おいしいレシピ

ツナとトマトの彩り冷製パスタ

彩りパスタをさっぱりと! トマトと水菜で夏にぴったりの冷製パスタ

材料2人分

スパゲティ(乾燥)200g
ツナ缶小1缶
トマト1個
水菜1/4束
大葉適量
エバラおろしのたれ適量

ツナとトマトの彩り冷製パスタの作り方

  1. トマトは角切りに、水菜は食べやすい長さに、大葉は千切りにします。ツナは油をきっておきます。
  2. スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  3. (2)を器に盛り、(1)をのせ、「おろしのたれ」で和えて、出来あがりです。
  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー540kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:21.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
540kcal
たんぱく質
21.4g
脂質
10.7g
炭水化物
86.4g
食塩相当量
2.2g