その他魚介類のレシピ一覧 全116件中61~80件を表示
- 鯛の黄金カルパッチョ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ!
- 10分
- 240kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:14.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 鯛の黄金カルパッチョ
- お手軽!さばの味噌煮「すき焼のたれ」と「みそ」でさばの味噌煮が簡単に出来ちゃう!
使うのはコレ!
- 15分
- 245kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:22.4g
- すき焼のたれ
おいしそう55
- お手軽!さばの味噌煮
- 豪華!金目鯛の煮つけ春の香り満載。贅沢な煮つけを「すき焼のたれ」で簡単に!
使うのはコレ!
- 30分
- 247kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:22.9g
- すき焼のたれ
おいしそう22
- 豪華!金目鯛の煮つけ
- 黄金たら大根「黄金の味」で魚料理にチャレンジ! 旬のたらと大根で、ほっとする和のおかず♪
使うのはコレ!
- 20分
- 251kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:15.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう31
- 黄金たら大根
- カジキの竜田揚げ「からあげの素」で魚の竜田揚げに挑戦! しっかりした味付けでごはんが進みます。
使うのはコレ!
- 15分
- 252kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:20.5g
- からあげの素
おいしそう7
- カジキの竜田揚げ
- アジの和風焼き南蛮焼いたアジに香味野菜をたっぷり添えて「おろしのたれ」に漬け込んで。揚げずに焼くので手軽に作れます。
使うのはコレ!
- 15分
- 262kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:28.2g
- おろしのたれ
おいしそう14
- アジの和風焼き南蛮
- うなぎの柳川風蒲焼きでスタミナバッチリ! 卵でとじて優しい味わいに!
使うのはコレ!
- 20分
- 270kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:19.8g
- すき焼のたれ
おいしそう12
- うなぎの柳川風
- かっぺいキムチ鍋魚介の香りが食欲そそる! シャキシャキ長芋がクセになる!
使うのはコレ!
- 30分
- 270kcal
- 塩分:5.9g
- たんぱく質:38.4g
- キムチ鍋の素
おいしそう11
- かっぺいキムチ鍋
- カジキのカリッと揚げおろしのたれで揚げ物もさっぱり! カジキのカリッと揚げ
使うのはコレ!
- 20分
- 272kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:20.3g
- おろしのたれ
おいしそう10
- カジキのカリッと揚げ
- 北海キムチ鍋海の幸をふんだんに入れたキムチ鍋。スープに旨みがしみ出て絶品!
使うのはコレ!
- 30分+
- 289kcal
- 塩分:5.8g
- たんぱく質:41.1g
- キムチ鍋の素
おいしそう11
- 北海キムチ鍋
- クラムチャウダー鍋「プチッと鍋」に牛乳を加えて、魚介の旨みたっぷりの洋風鍋にアレンジ! シメはパスタがおすすめです!
使うのはコレ!
- 10分
- 300kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:17.6g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
おいしそう27
- クラムチャウダー鍋
- アジの焼き南蛮南蛮酢は「浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢」で代用OK! 揚げずに焼くので手軽に作れます。
使うのはコレ!
- 15分
- 317kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:27.7g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう209
- アジの焼き南蛮
- 海鮮炊き込みピラフこれぞキャンプ飯の王道、メスティンで炊き込みごはん! 味付けに「プチッと鍋」を使えば、失敗知らず!
使うのはコレ!
- 30分+
- 327kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:10.1g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
おいしそう30
- 海鮮炊き込みピラフ
- ちゃんぽん風うどん(魚介とんこつ醤油味)シーフードミックスを加えてうどんをちゃんぽん風に簡単アレンジ。
使うのはコレ!
- 15分
- 331kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:18.0g
- プチッとうどん 魚介とんこつ醤油味 22g×4個
おいしそう19
- ちゃんぽん風うどん(魚介とんこつ醤油味)
- 海鮮炊き込みピラフ(浅漬けの素)なんと味付けは「浅漬けの素」でOK! ほんのり塩味が効いた、おいしい炊き込みピラフ。
使うのはコレ!
- 10分+
- 339kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:12.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう19
- 海鮮炊き込みピラフ(浅漬けの素)
- きゅうりの編み込みロール寿司いつもの巻きずしをより華やかに見せる、飾り巻きにチャレンジ!
使うのはコレ!
- 40分
- 346kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:18.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう23
- きゅうりの編み込みロール寿司
- 海鮮すき焼き好みの魚介と野菜をさっと煮て、溶き卵にくぐらせて食べる海鮮すき焼き。淡白な魚とよく合います!
使うのはコレ!
- 20分
- 354kcal
- 塩分:4g
- たんぱく質:30.1g
- すき焼のたれ
おいしそう18
- 海鮮すき焼き
- シーフードピラフ炊飯器で作る、シーフードたっぷりの炊き込みピラフ。
使うのはコレ!
- 10分+
- 355kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:12.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう9
- シーフードピラフ
- 海鮮塩焼そば「浅漬けの素」で味付けした、驚きの海鮮塩焼そば!
使うのはコレ!
- 10分
- 362kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:19.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう26
- 海鮮塩焼そば
- 金目鯛のキムチ鍋金目鯛を入れたキムチ鍋。魚介の旨味がしみ出てます♪
使うのはコレ!
- 20分
- 367kcal
- 塩分:5.4g
- たんぱく質:26.9g
- キムチ鍋の素
おいしそう6
- 金目鯛のキムチ鍋
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