エビの炊き込みピラフ風

浅漬けの素で炊いたエビピラフ。ほんのり塩味が効いた一品。

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材料4人分

2合
むきエビ(冷凍)200g
しめじ1パック
にんじん5cm
にんにく1かけ
エバラ浅漬けの素80ml
250ml
オリーブ油大さじ1
黒こしょう(粗挽き)適宜

エビの炊き込みピラフ風の作り方

  1. エビは解凍して水気をきっておきます。
  2. しめじは石づきを切り小房に分け、にんじんはさいの目に切ります。
  3. 炊飯器に米・「浅漬けの素」・オリーブ油を入れます。
  4. (1)・(2)・みじん切りにしたにんにくをのせ、炊飯して、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー362kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:14.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
362kcal
たんぱく質
14.8g
脂質
4.3g
炭水化物
63.7g
食塩相当量
2.1g

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