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エビの炊き込みピラフ風

「浅漬けの素」で炊いたエビピラフ。ほんのり塩味が効いた一品。

エビの炊き込みピラフ風
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材料4人分

米2合
水250ml
むきエビ(冷凍)200g
しめじ1パック
にんじん5cm
にんにく1かけ
エバラ浅漬けの素80ml
オリーブ油大さじ1
黒こしょう(粗挽き)適宜

エビの炊き込みピラフ風の作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. エビは解凍して水気をきります。しめじは石づきを切り小房に分け、にんじんはさいの目切りに、にんにくはみじん切りにします。
  3. 炊飯器に(1)・「浅漬けの素」・オリーブ油・水を入れてひと混ぜします。
  4. 米の上に(2)をのせ、炊飯して、出来あがりです。
  5. ※お好みで黒こしょうをふってお召しあがりください。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー362kcal
  • 塩分：2.1g
  • たんぱく質：14.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
362kcal
たんぱく質
14.8g
脂質
4.3g
炭水化物
63.7g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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