エビの炊き込みピラフ風
「浅漬けの素」で炊いたエビピラフ。ほんのり塩味が効いた一品。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
米 2合 水 250ml むきエビ(冷凍) 200g しめじ 1パック にんじん 5cm にんにく 1かけ エバラ浅漬けの素 80ml オリーブ油 大さじ1 黒こしょう(粗挽き) 適宜
エビの炊き込みピラフ風の作り方
- 米は洗ってザルにあげます。
- エビは解凍して水気をきります。しめじは石づきを切り小房に分け、にんじんはさいの目切りに、にんにくはみじん切りにします。
- 炊飯器に(1)・「浅漬けの素」・オリーブ油・水を入れてひと混ぜします。
- 米の上に(2)をのせ、炊飯して、出来あがりです。
- ※お好みで黒こしょうをふってお召しあがりください。
- 調理時間10分+
- エネルギー362kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：14.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 362kcal
- たんぱく質
- 14.8g
- 脂質
- 4.3g
- 炭水化物
- 63.7g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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