ちゃんぽん風うどん(魚介とんこつ醤油味)

シーフードミックスを加えてうどんをちゃんぽん風に簡単アレンジ。

ちゃんぽん風うどん(魚介とんこつ醤油味)
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材料1人分

うどん(ゆで)1玉(約200g)
豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)30g
シーフードミックス適量
キャベツ(ざく切り)1/2枚
にんじん(細切り)適量
もやし適量
エバラプチッとうどん 魚介とんこつ醤油味1個
かまぼこ適宜

ちゃんぽん風うどん(魚介とんこつ醤油味)の作り方

  1. うどんはゆでて水気をしっかりきります。
  2. 豚肉・シーフードミックス・キャベツ・にんじん・もやしをゆで、水気をしっかりきります。
  3. (1)を器に盛り、(2)をのせて「プチッとうどん」で和えて、出来あがりです。
  4. ※お好みでかまぼこを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー344kcal
  • 塩分:2.5g
  • たんぱく質:17.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん 魚介とんこつ醤油味 22g×4個プチッとうどん 魚介とんこつ醤油味 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
344kcal
たんぱく質
17.0g
脂質
6.8g
炭水化物
51.2g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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