海鮮塩焼そば

「浅漬けの素」で味付けした驚きの海鮮塩焼そば!だしが効いているので、まろやかで食べやすい!

海鮮塩焼そば
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おいしそう!

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null材料2人分

中華麺(蒸し)2玉
シーフードミックス(冷凍)200g
キャベツ2枚(約100g)
にんじん1/4本
エバラ浅漬けの素70ml
サラダ油適量
小ねぎ適宜

null海鮮塩焼そばの作り方

  1. キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りにします。中華麺はあらかじめ電子レンジ(600W)で約1分加熱し、ほぐしておきます。
  2. フライパンに油を熱し、シーフードミックスと野菜を炒め合わせ、①の中華麺を加え、「浅漬けの素」で味付けして、出来あがりです。
  3. ※お好みで小口切りした小ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー477kcal
  • 塩分:4.5g
  • たんぱく質:26.0g

null使うのはコレ!

浅漬けの素レギュラー浅漬けの素レギュラー
浅漬けの素昆布だし浅漬けの素昆布だし

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
477kcal
たんぱく質
26.0g
脂質
8.9g
炭水化物
46.4g
食塩相当量
4.5g

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