イカ・タコのレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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イカ・タコのレシピ一覧　全64件中1~20件を表示

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たこキムチ
切って和える簡単メニュー。たこときゅうりで簡単おつまみの出来あがり！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 71kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：12.0g
キムチ漬けの素
おいしそう
115
海鮮あんかけかた焼そば
海の幸と塩だれの相性抜群！パリパリ揚げ麺のかた焼そば
- 使うのはコレ！
- 20分
- 496kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：19.1g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
8
海鮮チャプチェ
魚介のうま味たっぷりの韓国風春雨炒め。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 165kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：6.4g
韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チャプチェの素
おいしそう
10
八宝菜
難しい中華の味付けも「プチッと鍋」があれば簡単！いろいろな具材を入れてバランスよく！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 339kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：20.6g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
26
たこときゅうりの甘酢和え
定番の甘酢和えがすぐ作れる！晩酌のおつまみにもぴったり！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 57kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：8.3g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
16
プルコギ風焼肉
韓国風テイストメニュー♪　焼肉のたれで韓国版牛肉のすき焼き風煮の完成☆
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 446kcal
- 塩分：4.3g
- たんぱく質：21.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
557
イカの黄金炒め
イカと焼肉のたれは好相性♪ ごはんのお供にオススメです！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 135kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：14.0g
黄金の味　中辛
おいしそう
21
イカとチンゲン菜の塩だれ炒め
すっきり塩味が魚介のあっさり味によく合う！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 110kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：13.9g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
20
黄金海鮮パエリア
魚介たっぷりのパエリア。フライパン１つでおもてなしメニュー！
- 使うのはコレ！
- 45分
- 409kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：20.7g
黄金の味　中辛
おいしそう
7
いかにんじんバー
郷土料理のいかにんじんをイメージしたオヤツバー。
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 54kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：5.1g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
7
たこキューバー
ぷりぷりしたタコときゅうりの相性◎おつまみに最適！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 32kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.6g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
7
瀬戸内たこバー
プリプリのタコと、プチッとはじけるミニトマト、風味のよいセロリでバラエティ豊かに！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 36kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：5.7g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
4
タコときゅうりのキムチ和え
和えるだけの簡単メニュー。箸休めにもぴったり！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 75kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：12.3g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
68
my主食スープ　たこキムチリゾット
主食をプラスして小腹も満足myスープ。とろ～りチーズのタコ入りキムチリゾット。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 148kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：9.9g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
16
かっぺいキムチ鍋
魚介の香りが食欲そそる！シャキシャキ長芋がクセになる！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 270kcal
- 塩分：5.9g
- たんぱく質：38.4g
キムチ鍋の素
おいしそう
9
たことあさりのキムチ鍋
新鮮なあさりとタコをピリ辛キムチ味の鍋でいただきます！魚介の旨味たっぷり！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 250kcal
- 塩分：6.4g
- たんぱく質：30.4g
キムチ鍋の素
おいしそう
7
あんかけ焼そば
両面をカリッと焼いた焼そばの上にとろ～りあんかけ。人気の中華メニューをおうちで！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 618kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：28.0g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
15
魚介のアヒージョ
スペインバルで定番のオイル煮。魚介のうま味がしみ出たオイルを、バゲットにつけて召しあがれ！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 236kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.4g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
49
地中海カレー
シーフードをバターで炒め、味わい深く仕上げました。「横濱舶来亭」で上質なひと皿をお楽しみください。
- 使うのはコレ！
- 30分
- 604kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：17.4g
横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛
おいしそう
25
タコのからあげ
焼肉のたれを下味に使った、プリプリしたタコのから揚げ。
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 159kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：16.1g
黄金の味　辛口
おいしそう
25

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