イカ・タコのレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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イカ・タコのレシピ一覧　全65件中1~20件を表示

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絶品！簡単いかめし
少ない食材で簡単なのに、驚きのおいしさ！炊き立てアツアツを味わって！
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 435kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：16.8g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
シーフードミックスで簡単チャプチェ（うま塩にんにく味）
ボリューム満点の大皿おかずがスグできる！シーフードミックスで手軽に本格派の海鮮チャプチェに！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 191kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：7.5g
フライパンで焼肉鍋　うま塩にんにく味　100ｇ×2袋
おいしそう
4
贅沢林檎でホットプレート焼肉
国産りんごを贅沢に使用した特別な「黄金の味」で、特別なおうち焼肉を楽しもう！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 602kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：47.4g
黄金の味　贅沢林檎
おいしそう
239
贅沢林檎で海鮮焼き
上質な海鮮には、上質な「黄金の味」がよく合います。海鮮焼きも贅沢林檎で極上の味わいに！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 249kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：40.5g
黄金の味　贅沢林檎
おいしそう
121
セロリの浅漬けといかくんのおつまみ和え
いかくんを加えて簡単おつまみアレンジ♪ おうち居酒屋におすすめ！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 55kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：3.7g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
15
シーフード・フィデウア（パスタパエリア）
フィデウアは、お米の代わりに細かく砕いたパスタで作るパエリア風の料理。晴天の下、魚介の旨みを堪能！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 304kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：20.8g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
8
海鮮スープカレー鍋
北海道をイメージした鍋を「プチッと鍋」で再現！海の幸いっぱいの鍋で、グルメ旅気分を満喫しよう♪
- 使うのはコレ！
- 15分
- 200kcal
- 塩分：4.5g
- たんぱく質：23.5g
プチッと鍋　スープカレー鍋　42ｇ×4個
おいしそう
15
お刺身しゃぶしゃぶ
お刺身の盛り合わせで海鮮しゃぶしゃぶを楽しもう！爽やかな柑橘醤油つゆが魚介によく合う！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 200kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：21.0g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
9
タコとセロリのマリネ
「プチッとうどん　釜玉うどん」にレモンを加えて！サッパリなのにコク深い、簡単マリネ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 91kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：17.2g
プチッとうどん　釜玉うどん　23ｇ×4個
おいしそう
11
たことオクラのわさび檸檬
さわやか檸檬にわさびをちょい足し！和えるだけでピリッとさわやかな一品に。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 72kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：11.5g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
11
カレーおでん
「横濱舶来亭」で作る、カレー風味のおでん。スパイシーな香りが食欲をそそります。
- 使うのはコレ！
- 40分
- 288kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：30.1g
横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛
おいしそう
2
花の形のお刺身サラダ
お刺身をくるくる巻くだけで、かわいいバラの出来あがり！「黄金の味　さわやか檸檬」で食卓を華やかに！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 93kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：9.6g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
15
さわやか檸檬でタコのカルパッチョ
「黄金の味　さわやか檸檬」をかけるだけで、カルパッチョの完成！レモンの風味が魚料理にもぴったり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 71kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：11.4g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
10
海鮮ユッケ
「黄金の味」はお刺身にも使えます！和えるだけで、酒の肴にも白いごはんにもぴったりの一品に！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 143kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：18.9g
黄金の味　甘口
おいしそう
117
タコとセロリのイタリアン冷やし鍋
火を使わない夏鍋レシピ！タコと野菜の食感の違いが楽しい、カラフルな冷やし鍋♪
- 使うのはコレ！
- 10分
- 301kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：24.4g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
30
トマトジュースなべしゃぶ（タコしゃぶ）
「あさりと帆立の貝だしつゆ」にトマトジュースを加えると、ボンゴレロッソ風の味わいに！タコにも合う！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 131kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：16.7g
なべしゃぶ　あさりと帆立の貝だしつゆ　95ｇ×2袋
おいしそう
7
プチッといか焼き
関西名物「いか焼き」をご家庭で！お好みの「プチッと鍋」を使って、広がる味のバリエーション！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 261kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：13.8g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
26
たこと夏野菜のマリネ
夏に食べたいさっぱりマリネ。パクチーやピーナッツをトッピングして、エスニック風に仕上げました。
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 127kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：12.6g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
28
丸ごといかめしカレー
いかの旨味をまるごとカレーにして召しあがれ！
- 使うのはコレ！
- 40分
- 711kcal
- 塩分：4.1g
- たんぱく質：32.9g
横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛
おいしそう
8
いかにんじんバー
郷土料理のいかにんじんをイメージしたオヤツバー。
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 54kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：5.1g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
7

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