イカ・タコの人気レシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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イカ・タコの人気レシピ一覧　全62件中41~60件を表示

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お刺身しゃぶしゃぶ
お刺身の盛り合わせで海鮮しゃぶしゃぶを楽しもう！爽やかな柑橘醤油つゆが魚介によく合う！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 200kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：21.0g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
12
関西風おでん（牛すじ串・たこ串入り）
関西風に牛すじ串とたこ串を入れたおでん。「プチッと鍋ちゃんこ鍋」で作る淡い色合いの澄んだスープが絶品！
- 使うのはコレ！
- 40分
- 200kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：26.5g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
11
いかのチリソース炒め
かたくならないよう、サッと火を通しましょう。イカ好きのためのイカチリ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 169kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：18.7g
エビチリのたれ
おいしそう
11
海鮮チャプチェ
魚介のうま味たっぷりの韓国風春雨炒め。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 165kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：6.4g
韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チャプチェの素
おいしそう
10
たことあさりのキムチ鍋
新鮮なあさりとタコをピリ辛キムチ味の鍋でいただきます！魚介の旨味たっぷり！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 231kcal
- 塩分：6.5g
- たんぱく質：30.0g
キムチ鍋の素
おいしそう
10
ちらし漬け
彩り豊かな浅漬け。切った具材に「浅漬けの素」をかけて漬けるだけ、おもてなしにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 74kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：7.9g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
10
ホタルイカしゃぶしゃぶ
旬のホタルイカを「なべしゃぶ」で味わおう！さっとつゆにくぐらせたホタルイカはワタまで絶品！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 186kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：22.3g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
10
海鮮あんかけかた焼そば
海の幸と塩だれの相性抜群！パリパリ揚げ麺のかた焼そば
- 使うのはコレ！
- 20分
- 496kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：19.1g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
9
いかのげそ焼き
おつまみにピッタリ！バターのコクと七味唐辛子のピリ辛もアクセント☆アウトドアにも◎
- 使うのはコレ！
- 15分
- 84kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：9.5g
黄金の味　中辛
おいしそう
9
丸ごといかめしカレー
いかの旨味をまるごとカレーにして召しあがれ！
- 使うのはコレ！
- 40分
- 711kcal
- 塩分：4.1g
- たんぱく質：32.9g
横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛
おいしそう
9
たこキューバー
ぷりぷりしたタコときゅうりの相性◎おつまみに最適！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 32kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.6g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
8
ちゃんこ鍋つゆでアツアツおでん鍋
コトコト煮込んでおいしい、熱々おでん。
- 使うのはコレ！
- 30分
- 375kcal
- 塩分：3.8g
- たんぱく質：35.2g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
いかにんじんバー
郷土料理のいかにんじんをイメージしたオヤツバー。
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 54kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：5.1g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
7
トマトジュースなべしゃぶ（タコしゃぶ）
「あさりと帆立の貝だしつゆ」にトマトジュースを加えると、ボンゴレロッソ風の味わいに！タコにも合う！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 131kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：16.7g
なべしゃぶ　あさりと帆立の貝だしつゆ　95ｇ×2袋
おいしそう
7
海鮮プルコギ風
魚介たっぷりの韓国風すき焼き煮、プルコギ。味付けは「黄金の味」１本だけで簡単！
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 391kcal
- 塩分：4.3g
- たんぱく質：23.7g
黄金の味　中辛
おいしそう
6
シーフードミックスで簡単チャプチェ（うま塩にんにく味）
ボリューム満点の大皿おかずがスグできる！シーフードミックスで手軽に本格派の海鮮チャプチェに！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 191kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：7.5g
フライパンで焼肉鍋　うま塩にんにく味　100ｇ×2袋
おいしそう
5
餃子の皮で簡単ピザ
ピザ生地がなくても、餃子の皮で簡単！好きな具材をトッピングして楽しもう♪
- 使うのはコレ！
- 20分
- 549kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：22.0g
黄金の味　中辛
おいしそう
5
瀬戸内たこバー
プリプリのタコと、プチッとはじけるミニトマト、風味のよいセロリでバラエティ豊かに！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 36kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：5.7g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
4
魚介たっぷりプルコギ風
魚介の旨味たっぷりの、韓国版すき焼き。
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 302kcal
- 塩分：4g
- たんぱく質：20.5g
黄金の味　中辛
おいしそう
4
カレーおでん
「横濱舶来亭」で作る、カレー風味のおでん。スパイシーな香りが食欲をそそります。
- 使うのはコレ！
- 40分
- 288kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：30.1g
横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛
おいしそう
4

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