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ちらし漬け

彩り豊かな浅漬け。切った具材に「浅漬けの素」をかけて漬けるだけ。おもてなしにぴったり！

ちらし漬け

null材料5～6人分

タコ（ゆで）、サーモン、ホタテ、エビなど合せて約200ｇ
きゅうり1本
キャベツ2枚
水菜1株
ミニトマト4～5個
レモン（薄い輪切り）3枚
うずらの卵（水煮）6個
ツナ缶、コーン、厚焼き卵、ベーコン適宜
エバラ浅漬けの素250ｍｌ

nullちらし漬けの作り方

  1. 魚介は食べやすい大きさに切ります。きゅうりは皮を数ヶ所ピーラーでむき、縦半分に切ってから5～6ｍｍ幅に切り、キャベツは小さめのざく切りに、水菜は4～5ｃｍ長さに、ミニトマトは2～4つ切りに、レモンはいちょう切りにします。
  2. 深さのある大きめな器に、具材をのせ、「浅漬けの素」を回しかけ、ラップをして冷蔵庫で約10分漬けます。
  3. 汁気をきり、軽く混ぜて、出来あがりです。
  4. ※お好みでツナ・コーン・食べやすく切った厚焼き卵・ベーコンを加えても彩りがよくなります。
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  • 調理時間20分
  • エネルギー81kcal
  • 塩分：2.1g
  • たんぱく質：8.3g

null使うのはコレ！

浅漬けの素レギュラー浅漬けの素レギュラー
浅漬けの素昆布だし浅漬けの素昆布だし

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
81kcal
たんぱく質
8.3g
脂質
2.4g
炭水化物
6.3g
食塩相当量
2.1g

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