ちらし漬け
彩り豊かな浅漬け。切った具材に「浅漬けの素」をかけて漬けるだけ、おもてなしにぴったり!
          
材料5~6人分
        タコ(ゆで)、サーモン、ホタテ、エビなど 合せて約200g きゅうり 1本 キャベツ 2枚 水菜 1株 ミニトマト 4~5個 レモン(薄い輪切り) 3枚 うずらの卵(水煮) 6個 ツナ缶、ホールコーン、厚焼き卵、ベーコン 適宜 エバラ浅漬けの素 250ml 
ちらし漬けの作り方
          - 魚介は食べやすい大きさに切ります。きゅうりはピーラーで皮を数ヶ所むき、縦半分に切ってから5mm幅に切り、キャベツは小さめのざく切りに、水菜は4~5cmの長さに、ミニトマトは半分に、レモンはいちょう切りにします。
 - 深さのある大きめの器に具材を入れ、「浅漬けの素」を回しかけ、ラップをかけて冷蔵庫で約10分漬けます。(時間外)
 - 汁気をきり、軽く混ぜて、出来あがりです。
 - ※お好みでツナ・コーン・食べやすく切った厚焼き卵・ベーコンを加えても彩りがよくなります。
 
調理時間15分+
エネルギー74kcal
- 塩分:1.8g
 - たんぱく質:7.9g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 74kcal
 
- たんぱく質
 - 7.9g
 
- 脂質
 - 2.5g
 
- 炭水化物
 - 6.0g
 
- 食塩相当量
 - 1.8g
 

