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シーフードバー

魚介も浅漬けに！？旨味と程よい塩味でお酒のつまみにもぴったり！

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材料2人分

タコ(ゆで)足1本
むきエビ(ゆで)4尾
きゅうり1本
エバラ浅漬けの素適量

シーフードバーの作り方

  1. タコは一口大に、きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、1.5cm幅に切り、エビと一緒に交互に串にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で20～30分漬けます。
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー97kcal
  • 塩分：2.4g
  • たんぱく質：17.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
97kcal
たんぱく質
17.0g
脂質
0.5g
炭水化物
5.4g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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