ツナ缶のレシピ一覧 全32件中1~20件を表示
- 黄金無限ピーマン
使うのはコレ！
10分
159kcal- 塩分：1g
- たんぱく質：8.3g
- 黄金の味 中辛
- 白菜漬けとツナのさっと煮
使うのはコレ！
- 5分
- 73kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：4.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 白菜浅漬けのツナマヨサラダ
使うのはコレ！
- 5分
- 100kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：2.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 担々ごぼうサラダ
使うのはコレ！
- 10分
- 160kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.9g
- 担々ごま鍋の素
- 浅とろ丼
使うのはコレ！
- 10分+
- 430kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：13.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- にんじんの黄金しりしり
使うのはコレ！
- 10分
- 130kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：6.0g
- 黄金の味 中辛
- ツナとトマトの彩り冷製パスタ
使うのはコレ！
- 15分
- 540kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：21.4g
- おろしのたれ
- サラダそうめん
使うのはコレ！
- 10分
- 542kcal
- 塩分：4.9g
- たんぱく質：20.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- サラダうどん
使うのはコレ！
- 10分
- 317kcal
- 塩分：4.9g
- たんぱく質：15.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- myおかずスープ 水菜とツナのスープスパ
使うのはコレ！
- 5分＋
- 178kcal
- 塩分：4.7g
- たんぱく質：9.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- ツナのキムチ鍋(プデチゲ風)
使うのはコレ！
- 30分
- 348kcal
- 塩分：6.1g
- たんぱく質：20.3g
- キムチ鍋の素
- エッグハントな肉巻きおにぎり
使うのはコレ！
- 30分
- 621kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：23.6g
- 黄金の味 中辛
- ツナの炊き込みごはん
使うのはコレ！
- 15分＋
- 421kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：11.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
- カラフルジャーサラダ
使うのはコレ！
- 5分＋
- 143kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：8.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- たれプラ弁当 やきとり
使うのはコレ！
- 30分
- 747kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：27.1g
- やきとりのたれ
- 鬼のおむすび
使うのはコレ！
- 20分
- 389kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：10.5g
- すき焼のたれ
- ツナとトマトの和風冷製パスタ
使うのはコレ！
- 15分
- 433kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：18.9g
- プチッとうどんの素 和風おろし 22ｇ×4個
- プチッとツナおろしうどん
使うのはコレ！
- 5分
- 362kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：14.2g
- プチッとうどんの素 釜玉風 23ｇ×4個
- 黄金ジャンバラヤ
使うのはコレ！
- 40分
- 493kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：16.3g
- 黄金の味 中辛
- くるくるロールサンド
使うのはコレ！
- 30分
- 385kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：20.8g
- タンドリーチキンのたれ
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その他：ツナ缶
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