ツナおろしうどん

ツナのコクに、さっぱり大根おろしが合う、簡単冷たいうどんレシピ!

ツナおろしうどん
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(エバラCLUB会員限定)

材料1人分

うどん(ゆで)1玉(約200g)
ツナ缶(油をきる) 1/2缶
大根おろし(水気をきる)100g
大葉(ちぎる)2枚
エバラプチッとうどん 釜玉うどん1個

ツナおろしうどんの作り方

  1. うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  2. (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、ツナ缶・大根おろし・大葉をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー356kcal
  • 塩分:3.3g
  • たんぱく質:13.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
356kcal
たんぱく質
13.8g
脂質
9.5g
炭水化物
51.5g
食塩相当量
3.3g

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