mull

おいしいレシピTOPへもどる


黄金ジャンバラヤ

アウトドアでもおすすめのフライパンメニュー♪彩り鮮やかな食材が食欲そそる

黄金ジャンバラヤ
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
コメントは何回でも投稿可能です。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料4人分

米2合
ウインナー6～8本
ホールコーン缶中1缶(約120g)
ミックスビーンズ缶小1缶(約100g)
ツナ缶小1缶(約80g)
ミニトマト適量
いんげん適量
エバラ黄金の味100g
水300ml

黄金ジャンバラヤの作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. フライパンに(1)・「黄金の味」・水を入れてひと混ぜし、具材を彩りよく並べます。
  3. アルミホイルなどで蓋をして火にかけ、沸騰したら弱火にし、約15分炊きます。
  4. 火を止め、蓋をしたまま約10分蒸らして、出来あがりです。
  • 調理時間40分
  • エネルギー493kcal
  • 塩分：2.2g
  • たんぱく質：16.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
493kcal
たんぱく質
16.3g
脂質
13.5g
炭水化物
74.8g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る