サラダうどん
いつものうどんに具材をのせれば、栄養バランスもよくなります！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
-
うどん(ゆで) 1玉 キャベツ(ざく切り) 1枚(約50g) トマト(くし形切り) 1/4個 ツナ缶(油をきる) 小1/2缶(約40g) エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個
サラダうどんの作り方
- うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- キャベツはゆでて水気をきります。
- 器に(1)と具材を盛り、「プチッと鍋」を回しかけて、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー317kcal
- 塩分：4.9g
- たんぱく質：15.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを全量摂取として算出しています。
- エネルギー
- 317kcal
- たんぱく質
- 15.0g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 53.2g
- 食塩相当量
- 4.9g
特集レシピ
-
手軽な食材でパパっと作れるプチッとで広がる雑炊レシピ特集
寒暖差の激しいこの季節。簡単にできて体にやさしい雑炊で乗り切りましょう！
-
これだけ食べても飽きない！白菜大量消費レシピ
栄養たっぷりでヘルシーな白菜を芯まで味わい尽くす！おすすめレシピをご紹介！
-
【迷ったらこれ！】時短 レシピ 特集
時間がない時や、仕事などで疲れた時に、「時短」で「おいしい」夕食が簡単にできたら良いですよね！人気のおかずや、かたづけ簡単な丼メニュー、お子さんに人気のお弁当など厳選した「時短 レシピ]をご紹介いたします。
-
時短！簡単！おいしいレシピ特集
たれを変えるだけで和洋中からエスニックまで、お肉別にまとめた時短！簡単！レシピ。人気の定番レシピから、意外なアレンジレシピをご紹介します。
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）