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和風ツナおろしパスタ

スパゲティもプチッとにおまかせ! 大根おろしをたっぷりのせて、暑い季節にもぴったり!

和風ツナおろしパスタ
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材料1人分

スパゲティ(乾燥)100g
ツナ缶(油をきる)1缶(約80g)
大根おろし(水気をきる)100g
エバラプチッとうどん 釜玉うどん1個
小ねぎ(小口切り)、刻み海苔適宜

和風ツナおろしパスタの作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでます。
  2. (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、大根おろしとツナをのせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎや刻み海苔をのせてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー637kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:28.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
637kcal
たんぱく質
28.0g
脂質
19.4g
炭水化物
83.6g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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