ツナ缶のレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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ツナ缶のレシピ一覧　全34件中21~34件を表示

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ポテトサラダ
焼肉のたれを隠し味に。いつものポテトサラダにほんのり甘みとスパイス感をプラス！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 179kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：6.7g
黄金の味　中辛
おいしそう
6
ツナのキムチ鍋（プデチゲ風）
ツナ缶とウインナーが入ったお手軽キムチ鍋。
- 使うのはコレ！
- 30分
- 348kcal
- 塩分：6.1g
- たんぱく質：20.3g
キムチ鍋の素
おいしそう
9
担々ごぼうサラダ
ごまのコクと風味が加わったごぼうサラダ。後味ピリッと、大人味。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 160kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.9g
担々ごま鍋の素
おいしそう
25
ちぎりドッグパン
ちぎりパンをホットドッグ形にした、長～くつながったドッグパン。みんなでちぎってシェアできます！
- 使うのはコレ！
- 40分+
- 423kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：18.9g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
11
コーンとツナの炊き込みごはん
子どもが大好きなコーン×ツナの組み合わせ。バターを加えて炊き込むのがポイントです。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 381kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：8.4g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
29
エッグハントな肉巻きおにぎり
いろんな具材が中から出てくる、楽しい肉巻おにぎり！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 621kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：23.6g
黄金の味　中辛
おいしそう
145
黄金ジャンバラヤ
アウトドアでもおすすめのフライパンメニュー♪　彩り鮮やかな食材が食欲そそる
- 使うのはコレ！
- 40分
- 505kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：15.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
219
黄金の味でやみつきピーマン
おいしすぎてどんどん食べられるのが名前の由来の無限ピーマンを、「黄金の味」でアレンジ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 159kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：8.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
206
鬼のおむすび
ツナフレークの髪の毛をつけた可愛い鬼（おに）ぎり！節分のごはんにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 192kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：5.7g
すき焼のたれ
おいしそう
4
浅とろ丼
ツルっとした食感は朝ごはんにおススメ！簡単に作れる栄養満点メニュー♪
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 430kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：13.1g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
67
ツナとトマトの彩り冷製パスタ
彩りパスタをさっぱりと！トマトと水菜で夏にぴったりの冷製パスタ
- 使うのはコレ！
- 15分
- 503kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：21.7g
おろしのたれ
おいしそう
63
クルクルロールサンド
お好みの具材をパンで巻くだけ！食べやすくて手も汚れず、お弁当にぴったり！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 352kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：21.1g
タッカルビのたれ
おいしそう
40
てるてる坊主サンドイッチ
サンドイッチの中には、ツナを甘辛く味付けしたそぼろ入り！見た目もかわいい、てるてる坊主サンドです。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 484kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：21.5g
やきとりのたれ
おいしそう
7
中華弁当　回鍋肉
人気の中華メニューをお弁当に！濃いめの味付けの回鍋肉でごはんがすすむ！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 921kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：29.0g
回鍋肉のたれ
おいしそう
183

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