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ツナのキムチ鍋（プデチゲ風）

ツナ缶とウインナーが入ったお手軽キムチ鍋。

ツナのキムチ鍋（プデチゲ風）
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材料4人分

ツナ缶大1缶
ウインナー8本
白菜1/4株
もやし1袋
たまねぎ1個
じゃがいも1個
しめじ1パック
豆腐1/2丁
エバラキムチ鍋の素300ml
水600ml

ツナのキムチ鍋（プデチゲ風）の作り方

  1. 白菜はざく切りに、たまねぎはくし形切りに、じゃがいもは食べやすい大きさに、しめじは石づきを切り小房に分け、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、材料を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間30分
  • エネルギー348kcal
  • 塩分：6.1g
  • たんぱく質：20.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

キムチ鍋の素キムチ鍋の素
キムチ鍋の素　マイルドキムチ鍋の素　マイルド

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
348kcal
たんぱく質
20.3g
脂質
20.0g
炭水化物
24.3g
食塩相当量
6.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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