Name: 黄金豚焼肉弁当
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1人分
Ingredients: ［黄金焼肉］; 豚バラ肉(焼肉用) 75g; エバラ黄金の味 大さじ1; サラダ油 少々; ［にんじんのマスタードマリネ］; にんじん(ピーラーでリボン状に切る) 1/4本; (A)粒マスタード 小さじ1/2; (A)エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 大さじ1; ［レンジで卵ブロッコリー］; ブロッコリー 2房; 溶き卵 1/2個分; 塩こしょう 少々; ［パプリカのツナサラダ］; パプリカ(赤、黄)(薄切り) 30g; ツナ缶(油をきる) 10g; マヨネーズ 小さじ2; ［油揚げの野菜巻きとしめじのすき煮］; 油揚げ(横半分に切る) 1/2枚; にんじん 2切れ; 小松菜(4cmに切る) 1株; しめじ 3本; エバラすき焼のたれ 大さじ1; 水 大さじ2; ［］; ごはん 適量

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黄金豚焼肉弁当

ど～んとのった焼肉が嬉しい！「黄金の味」が毎日のお弁当作りに大活躍！

調理時間
30分
エネルギー
900kcal
塩分
4.1g
たんぱく質
28.4g

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材料1人分

黄金焼肉

豚バラ肉(焼肉用)	75g
エバラ黄金の味	大さじ1
サラダ油	少々

にんじんのマスタードマリネ

にんじん(ピーラーでリボン状に切る)	1/4本
(A)粒マスタード	小さじ1/2
(A)エバラ浅漬けの素プチスタイルまろやか甘酢	大さじ1

レンジで卵ブロッコリー

ブロッコリー	2房
溶き卵	1/2個分
塩こしょう	少々

パプリカのツナサラダ

パプリカ(赤、黄)(薄切り)	30g
ツナ缶(油をきる)	10g
マヨネーズ	小さじ2

油揚げの野菜巻きとしめじのすき煮

油揚げ(横半分に切る)	1/2枚
にんじん	2切れ
小松菜(4cmに切る)	1株
しめじ	3本
エバラすき焼のたれ	大さじ1
水	大さじ2

ごはん	適量

黄金豚焼肉弁当の作り方

［黄金焼肉］フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、「黄金の味」を加えてからめ焼きします。
［にんじんのマスタードマリネ］にんじんを(A)で和えます。
［レンジで卵ブロッコリー］耐熱容器に溶き卵と塩こしょうを入れ、電子レンジ(500W)で約30秒加熱し、ブロッコリーを加えて炒り卵状にかき混ぜ、さらに電子レンジで約1分加熱します。
［パプリカのツナサラダ］パプリカとツナをマヨネーズで和えます。
［油揚げの野菜巻きとしめじのすき煮］にんじんと小松菜を油揚げできつく巻いて爪楊枝で留め、耐熱容器にしめじと一緒に並べて「すき焼のたれ」と水を加え、電子レンジ(500W)で約1分加熱し、裏返してさらに電子レンジで約1分加熱します。
弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。