おいしいレシピ

黄金焼肉弁当(さわやか檸檬)

ど~んとのった焼肉が嬉しい! 「黄金の味 さわやか檸檬」はにんにく不使用だから、お弁当にも安心!

材料1人分

黄金焼肉
豚バラ肉(焼肉用)75g
エバラ黄金の味 さわやか檸檬大さじ1
サラダ油少々
にんじんのマスタードマリネ
にんじん(ピーラーでリボン状に切る)1/4本
(A)粒マスタード小さじ1/2
(A)エバラ浅漬けの素 さわやか甘酢大さじ1
レンジで卵ブロッコリー
ブロッコリー2房
溶き卵1/2個分
塩こしょう少々
パプリカのツナサラダ
パプリカ(赤、黄)(薄切り)30g
ツナ缶(油をきる)10g
マヨネーズ小さじ2
油揚げの野菜巻きとしめじのすき煮
油揚げ(横半分に切る)1/2枚
にんじん2切れ
小松菜(4cmに切る)1株
しめじ3本
エバラすき焼のたれ大さじ1
大さじ2
ごはん適量
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浅漬けの素 さわやか甘酢浅漬けの素 さわやか甘酢

栄養情報

※1人当たり。ごはんは白米200gとして算出しています。

エネルギー
947kcal
たんぱく質
27.7g
脂質
46.4g
炭水化物
99.0g
食塩相当量
4.1g