エバラ通販サイト
ニラ玉あんかけチャーハン
熱々あんかけチャーハンにつき、ヤケドに御用心！ 肌寒い季節のキャンプにぴったりのメニューです。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
- チャーハン
ごはん 400g ツナ缶 小1缶(約80g) 塩こしょう 少々 ごま油 小さじ2
- ニラ玉あん
ニラ 1/2束(約50g) 溶き卵 1個分 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml 水溶き片栗粉 適量
ニラ玉あんかけチャーハンの作り方
調理のポイント
※［ニラ玉あん］をかける直前に［チャーハン］をフライパンごと温めておくと、ジュ―ッという音と香りが一気に広がり、一層おいしく召しあがれます。
- 調理時間15分
- エネルギー531kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：16.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 531kcal
- たんぱく質
- 16.4g
- 脂質
- 16.3g
- 炭水化物
- 82.8g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）