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ポテトサラダ

焼肉のたれを隠し味に。いつものポテトサラダにほんのり甘みとスパイス感をプラス

ポテトサラダ
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材料2～3人分

じゃがいも2個
きゅうり1/2本
にんじん1/3本
たまねぎ1/4個
ツナ缶小1缶(約80g)
塩少々
A
エバラ黄金の味大さじ2
マヨネーズ大さじ1

ポテトサラダの作り方

  1. じゃがいもは洗ってラップに包み、竹串で数ヶ所穴をあけ、電子レンジ(600W)で約4分加熱し、熱いうちに皮をむき、一口大に切ります。
  2. きゅうりは小口切りにして塩もみします。にんじんはいちょう切りにしてラップで包み、電子レンジで約1分加熱します。たまねぎは薄切りにして水にさらします。
  3. ボウルに(1)・(2)・油をきったツナを入れ、［A］を加えて混ぜ合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー179kcal
  • 塩分：1.0g
  • たんぱく質：6.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
焼肉のたれ　醤油味焼肉のたれ　醤油味
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）として算出しています。

エネルギー
179kcal
たんぱく質
6.7g
脂質
9.0g
炭水化物
18.5g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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