ポテトサラダ
焼肉のたれを隠し味に。いつものポテトサラダにほんのり甘みとスパイスをプラス
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2～3人分
きゅうり 1/2本 にんじん 1/3本 たまねぎ 1/4個 ツナ缶 小1缶(約80g) じゃがいも 2個 塩 少々
- A
エバラ黄金の味 大さじ2 マヨネーズ 大さじ1
ポテトサラダの作り方
- じゃがいもはラップに包み、数ヶ所ラップに穴を空けて電子レンジ(600W)で約4分加熱し、熱いうちに皮をむき、一口大に切ります。
- きゅうりは小口切りにして塩もみします。にんじんはいちょう切りにしてラップで包み、電子レンジで約1分加熱します。たまねぎは薄切りにして水にさらします。
- ボウルに(1)・(2)・油をきったツナを入れ、［A］を混ぜ合わせて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー179kcal
- 塩分：1.0g
- たんぱく質：6.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）として算出しています。
- エネルギー
- 179kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 9.0g
- 炭水化物
- 18.5g
- 食塩相当量
- 1.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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