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なすのレシピ一覧　全125件中1~20件を表示

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やさいのおすし
色とりどりの握り寿司、実はすべて野菜のネタで作りました！魚介が苦手な方にもオススメのお寿司です！
- 使うのはコレ！
- 50分+
- 385kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：6.6g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
3
なすの甘酢漬け
まろやかな甘酢の味わいが、なすの旨みを引き立てます。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 30kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：0.7g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
2
なすの柚子浅漬け
柚子の香りが上品な、なすの浅漬け。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 20kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：0.8g
浅漬けの素　プチスタイル　香る柚子
おいしそう
2
紫キャベツとなすの紫のスープ
スープ仕立ての「プチッと鍋」で、おいしく野菜を摂りましょう！爽やかな酸味が心地よい紫色のスープ。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 36kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：3.0g
プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個
おいしそう
1
夏野菜のセイボリータルト
「セイボリータルト」は、食事としても楽しめる甘くないタルト。豆腐を使ってあっさりと仕上げました。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 373kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：11.0g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
4
myおかずスープ　なすトマカレー
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。なすとトマトと豚肉で、手軽に洋風スープカレー。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 103kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：4.0g
プチッと鍋　スープカレー鍋　42ｇ×4個
おいしそう
4
大豆ミートで麻婆なす
お肉の代わりに大豆ミートを使った麻婆なす。味付けは「黄金の味」におまかせ！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 274kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：14.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
2
コク旨なす炒め
甘くてコク深い、なす炒め！具入りの「プチッとうどんプラス」で作る、スピードおかず。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 81kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：2.2g
プチッとうどんプラス　具入りジャージャー麺　40ｇ×3個
おいしそう
22
ピリ辛なす炒め
辛くて旨い、なす炒め！具入りの「プチッとうどんプラス」で作る、スピードおかず。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 95kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：2.7g
プチッとうどんプラス　具入り汁なし担々麺　40ｇ×3個
おいしそう
10
なすの浅漬けのせ茶漬け
いつものお茶漬けになすの浅漬けをトッピング♪ このひと手間が嬉しい！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 177kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：3.8g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
2
なすの10分浅漬け
漬け込み10分で、なすの浅漬けの出来あがり！野菜を手軽においしく！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 20kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：0.8g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
3
なすの浅漬け混ぜごはん
ホカホカごはんになすの浅漬けを混ぜるだけ♪ ちりめんじゃこや大葉を加えて、さらにおいしく！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 250kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.0g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
1
なすの浅漬けチーズ焼き
なすの浅漬けにチーズを加えて簡単おかずアレンジ♪ お子さまにもおすすめ！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 76kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：4.7g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
3
レンジでなすと豚肉のなべしゃぶ
たっぷり野菜と豚肉をレンジで蒸して、あとは「なべしゃぶ」をかけるだけ！簡単・絶品！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 326kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：23.3g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
30
夏野菜の揚げ浸し
揚げ野菜の鮮やかな色彩で、夏の食卓を華やかに！味付けは「プチッと鍋　寄せ鍋」ひとつでOK！
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 269kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：3.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
5
ささみフライと野菜のカレーディップ添え
少ない油で作る、アウトドアにぴったりの揚げ物レシピ。甘口のカレーディップは子どもも喜ぶ味！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 299kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.1g
横濱舶来亭　カレーフレーク　芳醇な甘口
おいしそう
6
塊ポークステーキの具だくさんソース
塊肉を炭火で豪快に焼き、野菜たっぷりのソースを添えて！キャンプ料理の主役は、これで決まり！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 316kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：18.0g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
3
まるごと黄金なすバーグ
なすに肉だねをはさんで焼いたハンバーグ！「黄金の味」でごはんが進むボリュームおかずに仕上げます！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 273kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：12.6g
黄金の味　中辛
おいしそう
4
なすの揚げ浸し
「浅漬けの素」で簡単おつまみ！さっぱり仕立ての揚げなすをキリッと冷やせば、淡麗な日本酒と相性抜群。
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 156kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：1.2g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
8
なすのペースト
「浅漬けの素」で簡単おつまみ！にんにくが香るなすのペーストと一緒に、赤ワインを楽しんで。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 113kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：2.1g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
2

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