なすのボリューム味噌炒め

ちょっと厚めの焼肉の豚肉を使えば、旨味もボリュームもUPして満足度◎

なすのボリューム味噌炒め
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)200g
なす3本
赤ピーマン1個
エバラ豚みそ焼のたれ大さじ3
サラダ油大さじ3

なすのボリューム味噌炒めの作り方

  1. 豚肉は一口大に、なすは乱切りに、赤ピーマンは縦1cm幅に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、なすを炒め、豚肉と赤ピーマンを加えて炒め合わせ、「豚みそ焼のたれ」を加えてからめ焼き、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー614kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:16.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

豚みそ焼のたれ豚みそ焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
614kcal
たんぱく質
16.5g
脂質
53.0g
炭水化物
13.4g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る