魚介類のレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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魚介類のレシピ一覧　全525件中1~20件を表示

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ボンゴレスパゲティ
「プチッと鍋」がパスタソースとして大活躍！貝の旨みが口いっぱいに広がります。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 565kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：16.4g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
197
エビの卵炒め
エビとブロッコリーの中華風卵炒め。炒め物の味付けも「プチッと鍋」におまかせ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 200kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：16.5g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
157
フライパンひとつで簡単ペスカトーレ
パスタの味付けも「プチッと鍋」におまかせ！手軽に本格派の味わいに仕上がります！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 803kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：34.9g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
23
スンドゥブチゲ風キムチスープ
豆腐がメインのキムチスープ。卵を加えてマイルドな味わいに。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 370kcal
- 塩分：5.1g
- たんぱく質：22.8g
キムチ鍋の素
おいしそう
24
こってりぶりてり
和食の定番「ぶりてり」が、フライパンで焼きからめるだけで簡単にできる！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 330kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：22.6g
てりやきのたれ
おいしそう
55
明太子バター焼そば
フライパンでサッと炒めれば、プチプチ食感が楽しい明太子焼そばの出来あがり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 392kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：17.5g
プチッとうどん　明太子うどん　22ｇ×4個
おいしそう
20
カレイの煮つけ
味付けが難しそうな煮魚も、「すき焼のたれ」があれば、失敗なくカンタンに作れます！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 196kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：21.0g
すき焼のたれ
おいしそう
134
エビチリ
トマトの甘味と豆板醤の旨味でごはんが進む！おうちで簡単本格中華！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 185kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：18.6g
エビチリのたれ
おいしそう
64
シーフードリゾット
さっと煮込むだけで本格派の味わい！にんにくの香りが食欲をそそります。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 225kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：9.1g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
221
スンドゥブチゲ風キムチ鍋
豆腐が主役のキムチ鍋！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 414kcal
- 塩分：4g
- たんぱく質：24.7g
キムチ鍋の素
おいしそう
186
あさりの旨塩うどん
あさりのダシがきいている、しみじみおいしい煮込みうどんです。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 209kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：6.9g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
41
プチッと鍋で簡単さばのみそ煮
和食の定番。甘辛い味付けでごはんがすすみます。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 322kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：22.7g
プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個
おいしそう
105
焼ちゃんぽん（焼肉鍋）
「フライパンで焼肉鍋」で作る、野菜たっぷりのアレンジメニュー！魚介の旨みで大満足のおいしさ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 382kcal
- 塩分：3.9g
- たんぱく質：21.2g
フライパンで焼肉鍋　うま塩にんにく味　100ｇ×2袋
おいしそう
42
鮭の照り焼き
味付けは「すき焼のたれ」だけ！フライパンひとつで出来るのが嬉しい！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 259kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：23.8g
すき焼のたれ
おいしそう
21
エビの炊き込みピラフ風
「浅漬けの素」で炊いたエビピラフ。ほんのり塩味が効いた一品。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 362kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：14.8g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
14
ぶりのてりやき
素焼きしたブリを「すき焼のたれ」で味付けするだけ！甘辛い味がごはんによく合います。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 324kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：22.3g
すき焼のたれ
おいしそう
213
ひじき煮
ミネラル豊富で、ストックしておくと便利な常備菜。お弁当にもどうぞ！
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 78kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：3.3g
すき焼のたれ
おいしそう
43
サラダうどん
いつものうどんに具材をのせれば、栄養バランスもよくなります！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 327kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：13.4g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
22
きゅうりとちくわのキムチ和え
和えるだけで、あっという間にもう一品！「キムチ漬けの素」で、レパートリー広がる！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 57kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：4.8g
キムチ漬けの素
おいしそう
18
釜揚げしらすのペペロンチーノ
「浅漬けの素」のほどよい塩味がパスタによく合う！旬の釜揚げしらすをトッピング！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 636kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：25.2g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
77

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