簡単クラムチャウダー
シーフードミックスで手軽に作れる簡単クラムチャウダー。味付けは「プチッと鍋」におまかせ！
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
シーフードミックス(冷凍) 50g じゃがいも 小1/2個(約50g) たまねぎ 1/4個(約50g) にんじん 適量 エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個 水 150ml 牛乳 150ml パセリ(みじん切り) 適宜
簡単クラムチャウダーの作り方
- じゃがいも・たまねぎ・にんじんはそれぞれ1.5cm角に切ります。
- 鍋に「プチッと鍋」・水・(1)を入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったらシーフードミックスを加えます。
- 仕上げに牛乳を加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー104kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：6.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 104kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 3.2g
- 炭水化物
- 12.0g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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2021.02.19 18:38
美味しかった、
2021.02.13 20:23
時短の上、3世代で好まれました。皆が集合した時のメニューの一品となりました。
2021.02.02 18:38
クラムチャウダーってホッとする。今週末さっそく作ります。
2021.01.30 23:38
手軽につくれそうなので、作ってみたいです。
2021.01.26 10:23
めっちゃおいしそう。
つくってみます。
2021.01.24 22:00
クラムチャウダーは難しいので挑戦した事なかったのですが、プチッと鍋で出来るのならやってみたいと思いました。
2021.01.21 16:05
このあさりとほたての旨塩鍋なら牛乳の嫌いな主人でもシーフードを追加してできるからうまく牛乳の匂いを消して食べてくれそう。さっそく試します。
2021.01.20 12:38
寒い日にはあったまりますね！
2021.01.19 14:31
手軽に作ることでき、栄養面でもとても良いと思います。知人にどんどん広めたいと思います。
2021.01.19 10:10
主人が大好きなもの