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簡単クラムチャウダー

シーフードミックスで手軽に作れる簡単クラムチャウダー。味付けは「プチッと鍋」におまかせ!

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材料2人分

シーフードミックス(冷凍)50g
じゃがいも小1/2個(約50g)
たまねぎ1/4個(約50g)
にんじん適量
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋1個
150ml
牛乳150ml
パセリ(みじん切り)適宜

簡単クラムチャウダーの作り方

  1. じゃがいも・たまねぎ・にんじんはそれぞれ1.5cm角に切ります。
  2. 鍋に「プチッと鍋」・水・(1)を入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったらシーフードミックスを加えます。
  3. 仕上げに牛乳を加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  4. ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー104kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:6.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
104kcal
たんぱく質
6.6g
脂質
3.2g
炭水化物
12.0g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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