カレイの煮付け
難しい煮魚料理も、すき焼のたれ１本。ふっくら食感の甘辛味でご飯がすすむ！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
-
かれい 2切れ エバラすき焼のたれ 200ml 水 400ml 生姜（針生姜） 適量
カレイの煮付けの作り方
- かれいは背に隠し包丁を入れておきます。
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れ、ひと煮立ちさせ、①を背が上にくるように鍋に入れ、落とし蓋をして煮ます。
- 器に盛って煮汁をかけ、針生姜を添えて、出来上がりです。
- 調理時間15分
- エネルギー248kcal
- 塩分：6.1g
- たんぱく質：22.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。煮汁を60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 248kcal
- たんぱく質
- 22.2g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 24.1g
- 食塩相当量
- 6.1g
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