カレイの煮付け

難しい煮魚料理も、すき焼のたれ1本。ふっくら食感の甘辛味でご飯がすすむ!

カレイの煮付け

null材料2人分

かれい2切れ
エバラすき焼のたれ200ml
400ml
生姜(針生姜)適量

nullカレイの煮付けの作り方

  1. かれいは背に隠し包丁を入れておきます。
  2. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れ、ひと煮立ちさせ、①を背が上にくるように鍋に入れ、落とし蓋をして煮ます。
  3. 器に盛って煮汁をかけ、針生姜を添えて、出来上がりです。
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  • 調理時間15分
  • エネルギー248kcal
  • 塩分:6.1g
  • たんぱく質:22.2g

null使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれマイルドすき焼のたれマイルド

null栄養成分

※1人当たり。煮汁を60%摂取として算出しています。
エネルギー
248kcal
たんぱく質
22.2g
脂質
6.2g
炭水化物
24.1g
食塩相当量
6.1g

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