ツナ缶のレシピ一覧 全35件中1~20件を表示
- 浅とろ丼
使うのはコレ!
10分+
430kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:13.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 担々ごぼうサラダ
使うのはコレ!
10分
160kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:5.9g
- 担々ごま鍋の素
- 白菜浅漬けのツナマヨサラダ
使うのはコレ!
5分
100kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:2.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 白菜漬けとツナのさっと煮
使うのはコレ!
5分
73kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:4.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ツナとトマトの彩り冷製パスタ
使うのはコレ!
15分
540kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:21.4g
- おろしのたれ
- にんじんの黄金しりしり
使うのはコレ!
10分
130kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:6.0g
- 黄金の味 中辛
- ツナのキムチ鍋(プデチゲ風)
使うのはコレ!
30分
348kcal
- 塩分:6.1g
- たんぱく質:20.3g
- キムチ鍋の素
- my主食スープ ツナ缶スープスパ
使うのはコレ!
5分+
90kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:4.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- エッグハントな肉巻きおにぎり
使うのはコレ!
30分
621kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:23.6g
- 黄金の味 中辛
- サラダうどん
使うのはコレ!
10分
327kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:13.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- サラダそうめん
使うのはコレ!
10分
481kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:18.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 鬼のおむすび
使うのはコレ!
20分
192kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:5.7g
- すき焼のたれ
- カラフルジャーサラダ
使うのはコレ!
5分+
143kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:8.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ツナの炊き込みごはん
使うのはコレ!
15分+
421kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:11.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- 黄金ジャンバラヤ
使うのはコレ!
40分
493kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:16.3g
- 黄金の味 中辛
- くるくるロールサンド
使うのはコレ!
30分
385kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:20.8g
- タンドリーチキンのたれ
- てるてる坊主サンドイッチ
使うのはコレ!
20分
523kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:21.6g
- やきとりのたれ
- 中華弁当 回鍋肉
使うのはコレ!
30分
949kcal
- 塩分:4.1g
- たんぱく質:28.7g
- 回鍋肉のたれ
- ちぎりドッグパン
使うのはコレ!
40分+
433kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:20.1g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- 黄金無限ピーマン
使うのはコレ!
10分
159kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:8.3g
- 黄金の味 中辛
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その他:ツナ缶
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