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おろしのたれのレシピ一覧 全179件中1~20件を表示
- たたききゅうりのおろしがけたたいたきゅうりは味がのりやすいのでおススメです。ラー油やごまをふれば、お酒のつまみにも最適。
使うのはコレ！
3分
23kcal- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.1g
- おろしのたれ
おいしそう10
- たたききゅうりのおろしがけ
- わかめのおろし和えさっと作れる、わかめときゅうりの和え物。「おろしのたれ」でサッパリと。
使うのはコレ！
- 5分+
- 25kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：2.1g
- おろしのたれ
おいしそう64
- わかめのおろし和え
- ほうれんそうのおひたしゆでたほうれんそうに「おろしのたれ」をかけるだけ。あと一品というときに助かります！
使うのはコレ！
- 10分
- 25kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.8g
- おろしのたれ
おいしそう62
- ほうれんそうのおひたし
- ゴーヤーのおひたしゴーヤーはさっとゆでると苦味がやわらぎます。もう一品！という時にどうぞ。
使うのはコレ！
- 10分
- 26kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.9g
- おろしのたれ
おいしそう4
- ゴーヤーのおひたし
- 冷凍野菜を使って！ほうれんそうのおひたし解凍したほうれんそうに「おろしのたれ」をかけるだけ。あと一品というときに助かります！
使うのはコレ！
- 5分
- 27kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：2.1g
- おろしのたれ
おいしそう9
- 冷凍野菜を使って！ほうれんそうのおひたし
- ほうれんそうのごま和え（おいしいごまだれ）ゆでたほうれんそうに和えるだけ。粒々ごまが香ばしい！
使うのはコレ！
- 10分
- 40kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.9g
- おいしいごまだれ
おいしそう9
- ほうれんそうのごま和え（おいしいごまだれ）
- しらすのおろしがけ「おろしのたれ」なら大根をおろす手間いらず！ しらすにかけるだけで、おつまみにも、ごはんのお供にも！
使うのはコレ！
- 1分
- 42kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：6.3g
- おろしのたれ
おいしそう5
- しらすのおろしがけ
- 長芋とオクラのシャキシャキおろしだれ和えネバネバ食材でスタミナアップ。「おろしのたれ」でさっぱり食べられて、夏にオススメ。
使うのはコレ！
- 10分
- 43kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：1.5g
- おろしのたれ
おいしそう18
- 長芋とオクラのシャキシャキおろしだれ和え
- 豆苗のごま和えあっという間にもう１品！ 色鮮やかな豆苗のごま和え。
使うのはコレ！
- 5分
- 43kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：2.8g
- おいしいごまだれ
おいしそう12
- 豆苗のごま和え
- お刺身サラダ（ホタテ）ホタテを野菜と一緒に並べるだけ。「おろしのたれ」はお刺身にも合う！
使うのはコレ！
- 10分
- 70kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：9.3g
- おろしのたれ
おいしそう12
- お刺身サラダ（ホタテ）
- ハマグリの香草パン粉焼き香ばしいパン粉焼きを「おろしのたれ」でさっぱりと。ひなまつりのサイドメニューにもおすすめ！
使うのはコレ！
- 25分
- 82kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：3.8g
- おろしのたれ
おいしそう13
- ハマグリの香草パン粉焼き
- かつおのおろし和え旬のかつおをさっぱりと！ 和えておいしいかつおのおろし和え
使うのはコレ！
- 10分
- 85kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.1g
- おろしのたれ
おいしそう10
- かつおのおろし和え
- カチュンバ（インド風サラダ）「おろしのたれ」にクミンシードを加えて、エキゾチックな味わいのインド風サラダに！
使うのはコレ！
- 15分
- 86kcal
- 塩分：0.4g
- たんぱく質：1.1g
- おろしのたれ
おいしそう4
- カチュンバ（インド風サラダ）
- 鶏肉と豆苗のレンジ蒸しサラダ「おろしのたれ」で仕上げる、さっぱりとした一皿。火を使わず、レンジで簡単に作れます。
使うのはコレ！
- 10分
- 92kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：12.1g
- おろしのたれ
おいしそう7
- 鶏肉と豆苗のレンジ蒸しサラダ
- たことイカのおろしカルパッチョ「おろしのたれ」にピクルスを加えて洋風に！ 甘酸っぱくて後味さっぱり。シャキシャキたまねぎとどうぞ！
使うのはコレ！
- 10分
- 95kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.1g
- おろしのたれ
おいしそう13
- たことイカのおろしカルパッチョ
- お刺身サラダ（サーモン）薄切りサーモンを野菜と一緒に並べるだけ。「おろしのたれ」はお刺身にも合う！
使うのはコレ！
- 10分
- 107kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：11.2g
- おろしのたれ
おいしそう21
- お刺身サラダ（サーモン）
- お刺身パフェお刺身を重ねて、パフェのように盛り付けます。お酒のおつまみにも、おもてなしにもぴったり♪
使うのはコレ！
- 10分
- 120kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：15.4g
- おろしのたれ
おいしそう27
- お刺身パフェ
- 冷奴のポテチのせふんわり豆腐に、パリパリのポテトチップスがアクセント。食感がおもしろいアレンジ冷奴♪
使うのはコレ！
- 5分
- 127kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：8.7g
- おろしのたれ
おいしそう12
- 冷奴のポテチのせ
- 冷奴（おいしいごまだれ）涼味にもごまだれ！ 香ばしいごまの香りで食欲アップ！
使うのはコレ！
- 3分
- 130kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：8.7g
- おいしいごまだれ
おいしそう3
- 冷奴（おいしいごまだれ）
- サーモンのおろしカルパッチョ「おろしのたれ」にピクルスを加えて洋風に！ 甘酸っぱくて後味さっぱり。新たまねぎを使うのがおススメ！
使うのはコレ！
- 10分
- 132kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：11.6g
- おろしのたれ
おいしそう27
- サーモンのおろしカルパッチョ
商品：おろしのたれ
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