ほうれんそうのおろし和え

茹でたほうれんそうをおろしのたれで和えるだけ。あと一品というときに助かります!

ほうれんそうのおろし和え

null材料2人分

ほうれんそう1/2束
かつお節適量
エバラおろしのたれ適量

nullほうれんそうのおろし和えの作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれんそうを茹でて水にとり、水気をよく絞って4~5cmの長さに切ります。
  2. かつお節と「おろしのたれ」で和えて、出来上がりです。
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  • 調理時間10分
  • エネルギー25kcal
  • 塩分:0.9g
  • たんぱく質:2.1g

null使うのはコレ!

柑橘おろしのたれ柑橘おろしのたれ
おろしのたれおろしのたれ

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
25kcal
たんぱく質
2.1g
脂質
0.2g
炭水化物
3.7g
食塩相当量
0.9g

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