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スープのレシピ一覧　全146件中101~120件を表示

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myおかずスープ　スンドゥブ風
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。豆腐と卵で、すぐに作れる簡単スンドゥブチゲ風スープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 147kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：11.6g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
61
myおかずスープ　キャベツときのこ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。たっぷりキャベツがメインの、旨塩スープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 77kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：3.5g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
35
myおかずスープ　豚バラと根菜
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。火の通りにくい根菜は、ピーラーで薄切りにして時短に。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 83kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：3.0g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
94
myおかずスープ　鶏むねとキャベツ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。あっさり鶏むね肉に、キャベツとにんじんで彩りを添えて。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 50kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.5g
プチッと鍋　とんこつしょうゆ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
44
myおかずスープ　豚バラキャベツ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。豚肉にキャベツと豆もやしを加えた韓国風スープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 87kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：3.9g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
44
my主食スープ　たこキムチリゾット
主食をプラスして小腹も満足myスープ。とろ～りチーズのタコ入りキムチリゾット。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 148kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：9.9g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
16
my主食スープ　牛肉入りキムチクッパ
主食をプラスして小腹も満足myスープ。牛肉の旨みで簡単なのに本格派の味わい、韓国風キムチクッパ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 129kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.9g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
32
my主食スープ　トマトキムチリゾット
主食をプラスして小腹も満足myスープ。ゴロッと大きめトマトがキムチ味によく合う、絶品リゾット。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 124kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：3.2g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
17
スープジャー★キムチ鍋
「プチッと鍋　キムチ鍋」で作った鍋をスープジャーに入れて。ランチにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 290kcal
- 塩分：3.5g
- たんぱく質：13.5g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
44
スープジャー★とんこつしょうゆ鍋
「プチッと鍋　とんこつしょうゆ鍋」で作った鍋をスープジャーに入れて。ランチにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 281kcal
- 塩分：3.5g
- たんぱく質：12.1g
プチッと鍋　とんこつしょうゆ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
83
まろやかミルクのとんこつ鍋
とんこつと牛乳の相性バツグン！まろやかでコクのあるスープで満足感◎
- 使うのはコレ！
- 10分
- 318kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：22.0g
プチッと鍋　とんこつしょうゆ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
28
スープジャー★ちゃんこ鍋
「プチッと鍋　ちゃんこ鍋」で作った鍋をスープジャーに入れて。ランチにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 279kcal
- 塩分：3.8g
- たんぱく質：25.2g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
12
新たまねぎの丸ごとスープ煮
たまねぎをくり抜いて挽き肉を詰めた、シンプルな丸ごと煮。スープまで飲み干したくなるおいしさです。
- 使うのはコレ！
- 45分
- 178kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：10.8g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
87
〈温〉ラタトゥイユ風キムチ鍋
野菜たっぷりのスープ仕立てに。「プチッと鍋　キムチ鍋」で、あったか鍋ランチ。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 169kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：5.5g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
11
〈冷〉ガスパチョ風キムチ鍋
生野菜たっぷりの冷製スープ仕立てに。「プチッと鍋　キムチ鍋」で、ひんやり美味しい鍋ランチ。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 95kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：6.0g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
5
新じゃがいものポタージュ
旬のじゃがいもとたまねぎを使ったポタージュ。冷やしてもおいしく召しあがれます。
- 使うのはコレ！
- 30分
- 149kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：4.0g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
スープジャー★濃厚みそ鍋
「プチッと鍋　濃厚みそ鍋」で作った鍋をスープジャーに入れて。ランチにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 326kcal
- 塩分：4.5g
- たんぱく質：13.1g
プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個
おいしそう
142
スープジャー★豆乳ごま鍋
「プチッと鍋　豆乳ごま鍋」で作った鍋をスープジャーに入れて。ランチにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 356kcal
- 塩分：4.3g
- たんぱく質：16.0g
プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
61
黄金の味でさば団子の韓国風スープ煮
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：17.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
2
オニオングラタンスープ
じっくり炒めたたまねぎの旨みたっぷりのスープが、あっという間に出来あがります。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 95kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：4.3g
横濱舶来亭　ローストオニオン
おいしそう
69

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