スープジャー★とんこつしょうゆ鍋

プチッと鍋とんこつしょうゆ鍋で作った鍋をスープジャーに入れて。ランチにぴったり!

スープジャー★とんこつしょうゆ鍋

null材料1人分

豚バラ薄切り肉(一口大)50g
キャベツ(小さめのざく切り)小2枚
もやし1/4袋(約50g)
長ねぎ(斜め薄切り)1/2本
にんじん(短冊切り)適量
エリンギ(縦4つ切り)1/2本
エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋1個
150ml

nullスープジャー★とんこつしょうゆ鍋の作り方

  1. スープジャーは熱湯(分量外)を規定量まで入れて約5分おきます。
  2. 小鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  3. 煮立ったら具材を加え、中火で約3~4分煮込みます。
  4. スープジャーの熱湯を捨て、③を入れて、出来あがりです。

null調理のポイント

※熱湯は沸とう後のお湯を使用してください。※加熱する際は、調理物の内部までしっかり火を通してください。※保温容器に移す際はやけどに十分注意してください。※温度を維持するために保温容器に調理物を入れたあとはすぐにせんセットを閉めてください。

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  • 調理時間10分
  • エネルギー267kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:11.4g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
267kcal
たんぱく質
11.4g
脂質
19.6g
炭水化物
12.3g
食塩相当量
2.6g

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