油揚げのレシピ一覧 全55件中41~55件を表示
- スープジャー★ちゃんこ鍋
使うのはコレ！
10分
279kcal- 塩分：3.8g
- たんぱく質：25.2g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
- スープジャー★濃厚白湯鍋
使うのはコレ！
- 10分
- 226kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：15.8g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22ｇ×6個
- プチッとちゃんこ鍋
使うのはコレ！
- 10分
- 305kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：26.6g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
- 煮込みうどん
使うのはコレ！
- 10分
- 385kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：16.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- きのこの炊き込みごはん
使うのはコレ！
- 10分+
- 351kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：7.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- 濃厚みそ煮込みうどん
使うのはコレ！
- 10分
- 448kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：19.9g
- プチッと鍋 濃厚みそ鍋 40ｇ×4個
- スープジャー★豆乳ごま鍋
使うのはコレ！
- 10分
- 356kcal
- 塩分：4.3g
- たんぱく質：16.0g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40ｇ×4個
- 豚バラ肉の団らん豆乳ごま鍋
使うのはコレ！
- 20分
- 439kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：19.1g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40ｇ×4個
- 鶏肉の団らん豆乳ごま鍋
使うのはコレ！
- 20分
- 293kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：20.6g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40ｇ×4個
- 黄金いなり
使うのはコレ！
- 10分+
- 328kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：10.4g
- 黄金の味 中辛
- 吹き寄せ風いなり寿司
使うのはコレ！
- 30分
- 656kcal
- 塩分：4.9g
- たんぱく質：16.0g
- すき焼のたれ
- 甘旨うどんすき
使うのはコレ！
- 20分
- 377kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：19.1g
- すき焼のたれ
- 油揚げのおつまみはさみ焼き
使うのはコレ！
- 10分
- 380kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：17.8g
- おろしのたれ
- そうめん巻き寿司
使うのはコレ！
- 30分
- 514kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：20.7g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- チーズのせ麻婆焼いなり
使うのはコレ！
- 20分
- 477kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：23.4g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
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