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ひき肉と油揚げの青椒肉絲
挽き肉と油揚げでおいしくカサ増し！ パパッと作れて大満足のボリューム満点おかず！
- 調理時間
10分 - エネルギー
415kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
26.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
豚挽き肉 100g 油揚げ 1枚 ピーマン 中3個 エバラプチッと中華 青椒肉絲 1個 ごま油 小さじ1
ひき肉と油揚げの青椒肉絲の作り方
調理のポイント
※肉のうま味を逃さないよう、挽き肉はほぐしすぎず、少しかたまりが残るように炒めます。
- 調理時間
10分 - エネルギー
415kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
26.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 415kcal
- たんぱく質
- 26.6g
- 脂質
- 32.2g
- 炭水化物
- 12.2g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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