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油揚げのレシピ一覧 全61件中21~40件を表示
- けんちん風キムチうどん
使うのはコレ！
15分
431kcal- 塩分：3.4g
- たんぱく質：14.8g
- キムチ鍋の素
- 鶏だんごの団らん寄せ鍋
使うのはコレ！
- 20分
- 247kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：19.7g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- 焼いたら絶品！鶏もも寄せ鍋
使うのはコレ！
- 30分
- 434kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：32.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- 鶏だんごの団らん塩ちゃんこ鍋
使うのはコレ！
- 30分
- 187kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：13.5g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
- きんぴら焼肉
使うのはコレ！
- 20分
- 572kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：20.4g
- 黄金の味 中辛
- 油揚げのおつまみはさみ焼き
使うのはコレ！
- 10分
- 366kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：17.9g
- おろしのたれ
- かしわ飯
使うのはコレ！
- 20分+
- 406kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：12.0g
- すき焼のたれ
- すき焼のたれで簡単！餅巾着
使うのはコレ！
- 15分
- 217kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：6.3g
- すき焼のたれ
- とり天寄せ鍋
使うのはコレ！
- 20分
- - kcal
- 塩分：- g
- たんぱく質：- g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- myおかずスープ お揚げとキャベしめじ
使うのはコレ！
- 5分
- 50kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：3.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- my主食スープ きのこのきつねうどん
使うのはコレ！
- 5分
- 92kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：4.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- 簡単！切り餅でおこわ風
使うのはコレ！
- 20分+
- 450kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：13.4g
- すき焼のたれ
- たけのこの炊き込みごはん
使うのはコレ！
- 10分+
- 349kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：7.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- プチッとあげとん寄せ鍋
使うのはコレ！
- 10分
- 297kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：11.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- 豚肉と水菜のはりはり鍋
使うのはコレ！
- 10分
- 352kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：17.1g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
- きのこの炊き込みごはん（オーブンレンジ使用）
使うのはコレ！
- 35分+
- 351kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：7.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- 吹き寄せ風いなり寿司
使うのはコレ！
- 30分
- 656kcal
- 塩分：4.9g
- たんぱく質：16.0g
- すき焼のたれ
- ひじきの炊き込みごはん
使うのはコレ！
- 10分+
- 369kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：8.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- そうめん巻き寿司
使うのはコレ！
- 30分
- 514kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：20.7g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- リボンちゃんこ鍋
使うのはコレ！
- 20分
- 307kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：18.8g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
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その他：油揚げ
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