油揚げのレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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油揚げのレシピ一覧　全66件中21~40件を表示

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生姜の炊き込みごはん
生姜の香りがふわっと広がる炊き込みごはん。おむすびにしても◎
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 148kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：3.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
17
3種のオープンいなり
「オープンいなり」は、具材を見せるいなり寿司！いろいろな具をのせて楽しもう♪
- 使うのはコレ！
- 40分
- 627kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：29.4g
すき焼のたれ
おいしそう
33
簡単きのこいなりずし
きのことキャベツの甘酢漬けをごはんに混ぜ込んで。食感も楽しい、簡単いなりずし。
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 330kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：11.1g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
11
ひじきの炊き込みごはん
ひじきと大豆でホッとする味わい。お弁当にもぴったりの炊き込みごはんです。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 369kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：8.3g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
とり天寄せ鍋
大分といったら！！
- 使うのはコレ！
- 20分
- - kcal
- 塩分：- g
- たんぱく質：- g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
12
my主食スープ　きのこのきつねうどん
主食をプラスして小腹も満足myスープ。油揚げがじゅわっと美味しい、きつねうどん。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 92kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：4.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
25
カレーうどん
さっと溶けやすい「横濱舶来亭」カレーフレークで、広がるメニュー。寒い日は熱々カレーうどんがオススメ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 611kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：27.0g
横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛
おいしそう
45
切り干し大根煮
簡単で料理初心者にやさしい！懐かしい味わいの切り干し大根煮は、副菜におススメです。
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 122kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.0g
すき焼のたれ
おいしそう
41
きのこの炊き込みごはん（オーブンレンジ使用）
時間のない時の救世主。レンジ加熱で時短調理！
- 使うのはコレ！
- 35分+
- 351kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：7.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
19
かしわ飯
北九州の郷土料理をお手軽に。鶏肉（かしわ）を使った混ぜごはんです。
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 406kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：12.0g
すき焼のたれ
おいしそう
34
きんぴら焼肉
いつもは副菜のきんぴらも、肉を入れて主役級に！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 572kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：20.4g
黄金の味　中辛
おいしそう
11
すき焼のたれで簡単！餅巾着
甘辛で、しっかり味の餅巾着です。トロトロお餅が美味しい！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 217kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：6.3g
すき焼のたれ
おいしそう
43
たけのこの炊き込みごはん
旬のたけのこをたっぷり入れた炊き込みごはん。味付けが簡単なので、失敗なく作れます！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 349kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：7.6g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
58
粕汁風きのこ鍋
きのこをふんだんに使った旨みたっぷりの鍋。酒粕を少し加えるだけで、香りがグンと引き立ちます。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 309kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：27.0g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
5
鶏手羽先のキムチ鍋
鍋のシメにきしめんを入れて！名古屋風のキムチ鍋。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 202kcal
- 塩分：5.8g
- たんぱく質：16.2g
キムチ鍋の素
おいしそう
9
鮭とお餅のキムチ鍋
焼いた餅入りで子どもも喜ぶキムチ鍋。魚介の旨味もオイシイ♪
- 使うのはコレ！
- 30分
- 566kcal
- 塩分：5.4g
- たんぱく質：37.5g
キムチ鍋の素
おいしそう
9
黄金の味でたけのこごはん
旬のたけのこをたっぷり入れた炊き込みごはん。「黄金の味」が味付けに使える！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 492kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：10.5g
黄金の味　中辛
おいしそう
7
豆乳ごまわかめ鍋
仕上げに加えたわかめの食感が◎ ミネラルたっぷり豆乳ごま鍋。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 230kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：14.3g
プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
34
バラ盛り肉の1人肉鍋
豚肉をバラ形に盛り付ければインパクト大！手軽にできる、1人肉鍋。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 533kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：24.2g
プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
101
けんちん風キムチうどん
ピリ辛キムチうどんは、寒い日にピッタリ。野菜もたっぷり摂れておススメ♪
- 使うのはコレ！
- 15分
- 431kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：14.8g
キムチ鍋の素
おいしそう
25

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