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しゃぶしゃぶ類（蒸ししゃぶ、冷しゃぶなど含む）の人気レシピ一覧
- 野菜しゃぶしゃぶ1日分の野菜を摂ろう！ 「なべしゃぶ」なら、野菜にうまみがしっかり絡んで、お肉なしでも大満足！
使うのはコレ！
15分
123kcal- 塩分：2.5g
- たんぱく質：7.1g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう28
- 野菜しゃぶしゃぶ
- 旨！なべしゃぶで牡蠣しゃぶ〈焼あごだしつゆ〉さっと火を通して身がぷっくりと膨らんだら食べ頃！ 焼あごだしで牡蠣がもっとおいしくなる！
使うのはコレ！
- 15分
- 129kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：10.2g
- なべしゃぶ 焼あごだしつゆ 100ｇ×2袋
おいしそう26
- 旨！なべしゃぶで牡蠣しゃぶ〈焼あごだしつゆ〉
- トマトジュースなべしゃぶ（タコしゃぶ）「あさりと帆立の貝だしつゆ」にトマトジュースを加えると、ボンゴレロッソ風の味わいに！ タコにも合う！
使うのはコレ！
- 15分
- 131kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：16.7g
- なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95ｇ×2袋
おいしそう7
- トマトジュースなべしゃぶ（タコしゃぶ）
- 旨！なべしゃぶでホタテしゃぶ〈あさりと帆立の貝だしつゆ〉生でも美味しいホタテのお刺身をしゃぶしゃぶに！ さっとくぐらせるだけで、甘みが増して極上の味わい！
使うのはコレ！
- 15分
- 151kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：20.5g
- なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95ｇ×2袋
おいしそう14
- 旨！なべしゃぶでホタテしゃぶ〈あさりと帆立の貝だしつゆ〉
- 焼肉サラダ黄金ジュレソースかけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 160kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：11.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 焼肉サラダ黄金ジュレソースかけ
- 漬け込み黄金焼しゃぶ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 160kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：15.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 漬け込み黄金焼しゃぶ
- 冷製 豚肉と香草のなす包み病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 160kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：15.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう13
- 冷製 豚肉と香草のなす包み
- ベビーホタテしゃぶしゃぶ「なべしゃぶ」で味わう海鮮しゃぶしゃぶ。貝の旨味が引き立ちます。
使うのはコレ！
- 15分
- 161kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：21.0g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう9
- ベビーホタテしゃぶしゃぶ
- 旨！なべしゃぶで鶏しゃぶ〈鶏がら醤油つゆ〉鶏むね肉であっさりしゃぶしゃぶ！「なべしゃぶ」はつゆの旨味がお肉にしっかり絡むから、味わい大満足！
使うのはコレ！
- 15分
- 164kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：26.0g
- なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう33
- 旨！なべしゃぶで鶏しゃぶ〈鶏がら醤油つゆ〉
- レタスとハンバーグのフライパン蒸したっぷりレタスも蒸せば食べやすい！ 市販のハンバーグを使って手軽に！！
使うのはコレ！
- 10分
- 168kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：7.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう6
- レタスとハンバーグのフライパン蒸し
- 旨！なべしゃぶで鶏しゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉鶏むね肉であっさりしゃぶしゃぶ！「なべしゃぶ」はつゆの旨味がお肉にしっかり絡むから、味わい大満足！
使うのはコレ！
- 15分
- 175kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：26.0g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう10
- 旨！なべしゃぶで鶏しゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉
- ホタルイカしゃぶしゃぶ旬のホタルイカを「なべしゃぶ」で味わおう！ さっとつゆにくぐらせたホタルイカはワタまで絶品！
使うのはコレ！
- 15分
- 186kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：22.3g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう10
- ホタルイカしゃぶしゃぶ
- 牛肉のおろし冷しゃぶ大根おろしのうれしい具材感！ お肉も野菜もさっぱり美味しい！
使うのはコレ！
- 10分
- 188kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：16.1g
- おろしのたれ
おいしそう14
- 牛肉のおろし冷しゃぶ
- 夏野菜の香るフライパン蒸しエビの香り、香味野菜の香りが食欲をそそる！ 火の通りやすい食材で、加熱時間が短縮できます！
使うのはコレ！
- 15分
- 200kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：12.9g
- おろしのたれ
おいしそう9
- 夏野菜の香るフライパン蒸し
- お刺身しゃぶしゃぶお刺身の盛り合わせで海鮮しゃぶしゃぶを楽しもう！ 爽やかな柑橘醤油つゆが魚介によく合う！
使うのはコレ！
- 15分
- 200kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：21.0g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう12
- お刺身しゃぶしゃぶ
- 豚しゃぶお花畑サラダ野菜はピーラーでリボンのように切ってデコレーションします。
使うのはコレ！
- 20分
- 201kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：13.7g
- おろしのたれ
おいしそう31
- 豚しゃぶお花畑サラダ
- 旨！なべしゃぶで鯛しゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉さっとくぐらせるだけで、さっぱりなのにコクがある、味わい深い鯛しゃぶに！
使うのはコレ！
- 15分
- 210kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：25.3g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう12
- 旨！なべしゃぶで鯛しゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉
- 鶏のしゃぶしゃぶ「なべしゃぶ」は香味油がお肉を離さず旨味がしっかり絡むから、くぐらすだけで鶏むね肉も極上の味わい！
使うのはコレ！
- 15分
- 212kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：25.4g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう6
- 鶏のしゃぶしゃぶ
- 豚肉のごまだれ冷しゃぶゆでた豚肉と野菜にかけるだけ。おかずになるボリュームサラダ♪
使うのはコレ！
- 10分
- 215kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：17.9g
- おいしいごまだれ
おいしそう57
- 豚肉のごまだれ冷しゃぶ
- ハートの冷しゃぶサラダ薄くスライスしたトマトをハート形に盛り付けて、お肉をのせるだけ！
使うのはコレ！
- 10分
- 215kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：8.0g
- おろしのたれ
おいしそう14
- ハートの冷しゃぶサラダ
その他：しゃぶしゃぶ類（蒸ししゃぶ、冷しゃぶなど含む）
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