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もやしのレシピ一覧　全189件中21~40件を表示

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ホットプレートで彩り野菜なべしゃぶ
ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ！「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 316kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：22.8g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
221
ホットプレートで千切り野菜なべしゃぶ
ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ！「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 314kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：23.4g
なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
18
レンジで水餃子と豆苗のなべしゃぶ
たっぷり野菜と水餃子をレンジで蒸して、あとは「なべしゃぶ」をかけるだけ！簡単・絶品！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 232kcal
- 塩分：3.5g
- たんぱく質：11.1g
なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
8
ぶりティーヤ
ぶりをトルティーヤで巻いて食べるから、ぶりティーヤ！黄金マヨソースで魚も野菜もおいしい！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 659kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：30.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
11
わかめしゃぶしゃぶ
旬の生わかめを楽しむなら、やっぱりしゃぶしゃぶ！つゆにさっとくぐらせるだけで、絶品！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 333kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：24.1g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
27
ちりとり鍋
大阪をイメージした鍋を「プチッと鍋」で再現！山盛り野菜のピリ辛鍋で、グルメ旅気分を満喫しよう♪
- 使うのはコレ！
- 15分
- 403kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：13.4g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
トマトジュースで作る！トマト担々ごま鍋
「プチッと鍋　担々ごま鍋」にトマトジュースを加えて。トマトのうま味がクセになる、濃厚ピリ辛鍋の完成！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 361kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：17.3g
プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
2
豚肉の生姜焼きめし
味付けは「生姜焼のたれ」１本！ほどよい甘さと生姜の香りが食欲をそそる、ホットプレートごはん！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 520kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：28.2g
生姜焼のたれ
おいしそう
347
豚肉ともやしの黄金炒め
冷蔵庫にある食材を炒めて「黄金の味」で味付けするだけ！もやしでもう１品、カンタンお助けメニュー！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 373kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：13.2g
黄金の味　中辛
おいしそう
268
レンジでオートミール入り担々スープ
具だくさんでおなかも大満足。レンジで作れる、簡単オートミールスープ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 191kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：11.6g
プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
11
オートミールでビビンバ風チャーハン
ごはんの代わりにオートミールを使って。ごま油の香りが食欲をそそります！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 316kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：15.8g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
もやしと挽き肉のごまみそ炒め
ごまみそ味はどんな野菜とも相性抜群！もやしとサッと炒めれば、あと一品があっという間に完成！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 288kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：17.2g
豚バラのごまみそ炒めのたれ
おいしそう
6
ホットプレートでプルコギ焼そば
甘辛いたれに漬け込んだお肉が絶品！定番ホットプレートメニューを「プルコギのたれ」で韓国風に！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 482kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：18.6g
プルコギのたれ
おいしそう
15
豆乳仕立ての濃厚みそ鍋
仕上げに豆乳を加えれば、いつもより優しくまろやかな味わいのお鍋が楽しめます。みそと豆乳は相性抜群！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 341kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：14.1g
プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個
おいしそう
9
二色なべしゃぶ
仕切り鍋を使って、一度に2つの味わいを楽しもう！肉も魚も野菜もおいしい！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 337kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：24.9g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
4
黄金レバニラ炒め
クセが少なく下処理も簡単な鶏レバーを使って、おうちでレバニラ炒めに挑戦！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 170kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：16.6g
黄金の味　中辛
おいしそう
11
ベビーホタテしゃぶしゃぶ
「なべしゃぶ」で味わう海鮮しゃぶしゃぶ。貝の旨味が引き立ちます。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 169kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：21.2g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
4
プチッとキムチラーメン
「プチッと鍋」で手軽にキムチラーメン。具材を炒めてスープを作れば、より本格的な味わいに！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 576kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：19.4g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
42
my主食スープ　もやし入り担々雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。挽き肉ともやしで、手軽に雑炊スープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 161kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：5.9g
プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
7
スープごはん弁当　キムチクッパ
朝はサッと火にかけるだけ！スープジャーの保温調理で、昼にはピリ辛キムチクッパの出来あがり！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 319kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：13.2g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
19

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