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みそ汁感覚で プチッと担々ごま鍋スープ

「プチッと鍋」で、手軽に作れるあったかスープ。野菜が摂れるスープにごはんがあれば、それだけでシアワセ

みそ汁感覚で プチッと担々ごま鍋スープ

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2020.02.19 06:47
野菜もお肉もたっぷり食べちゃえそうですね!簡単で美味しい!一番です!

エバラCLUB会員からのコメント

2020.02.19 02:43
いつも冷蔵庫にあるもので、こんなに手軽に美味しそうな寄せ鍋スープが完成!いろいろなお野菜で試してみたくなりました!

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材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)50g
キャベツ(ざく切り)1枚
もやし50g
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋1個
300ml

みそ汁感覚で プチッと担々ごま鍋スープの作り方

  1. 鍋に水と具材を入れて火にかけます。
  2. 火が通ったら「プチッと鍋」を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー164kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:6.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
164kcal
たんぱく質
6.1g
脂質
12.7g
炭水化物
5.7g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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