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豚じゃがプルコギ

「プルコギのたれ」で豚肉とじゃがいもがボリュームおかずに大変身！

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  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    276kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    9.3g

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材料2～3人分

豚バラ薄切り肉150g
じゃがいも1個
もやし1/2袋
エバラプルコギのたれ75g(約1/3本)
ごま油適量
サンチュ、いりごま(白)適宜

豚じゃがプルコギの作り方

  1. 豚肉は一口大に切ります。じゃがいもは薄切りにして、水にさらしておきます。
  2. フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒め、透き通ってきたら、豚肉・もやしの順に加えて炒め合わせます。
  3. 「プルコギのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  4. ※お好みでサンチュを添え、ごまをふってお召しあがりください。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    276kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    9.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プルコギのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
276kcal
たんぱく質
9.3g
脂質
20.5g
炭水化物
16.9g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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