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もやしタワー焼肉
たっぷりのもやしの上に、お肉をど～んとのせて！
- 調理時間
10分 - エネルギー
336kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
16.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
牛薄切り肉 150g もやし 2袋(約400g) ニラ(4～5cmに切る) 適量 にんじん(千切り) 適量 エバラ黄金の味 大さじ4 塩こしょう 少々 サラダ油 適量
もやしタワー焼肉の作り方
- フライパンに油を熱し、もやし・ニラ・にんじんを炒め、塩こしょうをして皿に盛ります。
- フライパンに再び油を熱し、牛肉を炒め、「黄金の味」で味付けし、(1)の上にのせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
336kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
16.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 336kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 23.3g
- 炭水化物
- 14.3g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2018.08.01 23:58
ボリューム満点！ ご飯も進み、育ち盛りのいる我が家で助かるレシピです。