もやしタワー焼肉
たっぷりのもやしの上に、ど～んとのせて！
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
牛薄切り肉 150g もやし 2袋(約400g) ニラ(4～5cmに切る) 適量 にんじん(千切り) 適量 エバラ黄金の味 大さじ4 塩こしょう 少々 サラダ油 適量
もやしタワー焼肉の作り方
- フライパンに油を熱し、もやし・ニラ・にんじんを炒め、塩こしょうして皿に盛ります。
- 再びフライパンに油を熱し、牛肉を炒め、「黄金の味」で味付けし、(1)の上にのせて出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー336kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：16.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 336kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 23.3g
- 炭水化物
- 14.3g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
2018.08.01 23:58
ボリューム満点！ ご飯も進み、育ち盛りのいる我が家で助かるレシピです。