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しゃぶしゃぶごまだれのレシピ一覧 全47件中21~40件を表示
- レタスとハンバーグのフライパン蒸したっぷりレタスも蒸せば食べやすい！ 市販のハンバーグを使って手軽に！！
使うのはコレ！
10分
168kcal- 塩分：1.8g
- たんぱく質：7.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう5
- レタスとハンバーグのフライパン蒸し
- 豚肉と夏野菜の蒸し鍋カラフル野菜と厚めに切った豚肉でボリューム満点！ 蒸し鍋は一年中楽しめます！
使うのはコレ！
- 30分
- 358kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：12.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう13
- 豚肉と夏野菜の蒸し鍋
- イタリアン風蒸し鍋紫外線でダメージを受けた肌や髪にビタミンをチャージ！ カラフル野菜で目にも楽しい！
使うのはコレ！
- 30分
- 290kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：14.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう5
- イタリアン風蒸し鍋
- いろいろ野菜のクルクルタジン蒸し野菜を豚肉で巻いた蒸し鍋。お肉はふっくら、野菜は甘みが増して美味しい！
使うのはコレ！
- 30分
- 381kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：15.2g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう5
- いろいろ野菜のクルクルタジン蒸し
- アクアパッツァ風蒸し鍋魚介をたっぷり入れた蒸し鍋。彩り鮮やかで、おもてなしにもピッタリです。
使うのはコレ！
- 20分
- 180kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：21.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう6
- アクアパッツァ風蒸し鍋
- ベーコンとキャベツのフライパン蒸し材料2つで簡単！ ベーコンの旨みとキャベツの甘みで美味！
使うのはコレ！
- 10分
- 225kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：7.0g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう18
- ベーコンとキャベツのフライパン蒸し
- カラフル野菜のフライパン蒸し旬の洋風野菜をフライパンで蒸すだけ簡単！ 加熱しすぎず、野菜の食感を楽しんで。
使うのはコレ！
- 15分
- 355kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：13.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう6
- カラフル野菜のフライパン蒸し
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（牛肉）圧倒的な存在感！ 肉ドームを丸ごと蒸しあげる豪快メニュー！ 記念写真をお忘れなく！
使うのはコレ！
- 30分
- 240kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：18.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう164
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（牛肉）
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（豚肉）圧倒的な存在感！ 肉ドームを丸ごと蒸しあげる豪快メニュー！ 記念写真をお忘れなく！
使うのはコレ！
- 30分
- 281kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：18.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう13
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（豚肉）
- たれプラ弁当 豚のからあげいつものからあげを豚肉でアレンジ。副菜は野菜多めで栄養バランスよく！
使うのはコレ！
- 30分
- 683kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：25.1g
- からあげの素
おいしそう7
- たれプラ弁当 豚のからあげ
- イースターオムライスゆで卵で作った大きなウサギを添えた、イースターにおすすめのオムライスです。
使うのはコレ！
- 30分
- 662kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：25.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- イースターオムライス
- ほうれんそうのごま和え（しゃぶしゃぶごまだれ）ゆでたほうれんそうに和えるだけ。まろやかなごま和えがすぐ作れる！
使うのはコレ！
- 10分
- 39kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう14
- ほうれんそうのごま和え（しゃぶしゃぶごまだれ）
- たれプラ弁当 やきとり甘辛い濃いめのやきとりは、ごはんがすすむこと間違いなし！
使うのはコレ！
- 30分
- 705kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：27.5g
- やきとりのたれ
おいしそう408
- たれプラ弁当 やきとり
- 冷奴（しゃぶしゃぶごまだれ）涼味にもごまだれ！ やさしいごまの味わいでまろやかに！
使うのはコレ！
- 3分
- 131kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：9.2g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう4
- 冷奴（しゃぶしゃぶごまだれ）
- ふっくら！野菜ロール串いろいろな野菜を豚バラで巻いて。蒸し調理で肉も野菜もふっくらと仕上がります。
使うのはコレ！
- 20分
- 450kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：18.7g
- おろしのたれ
おいしそう19
- ふっくら！野菜ロール串
- お肉とキノコの味わいしゃぶしゃぶ旬のキノコをしゃぶしゃぶにして、たっぷり召しあがれ。
使うのはコレ！
- 15分
- 355kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：29.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう12
- お肉とキノコの味わいしゃぶしゃぶ
- ほうれんそうの鉄人しゃぶしゃぶ鉄分豊富なほうれんそうと豚肉をしゃぶしゃぶでいただきます。
使うのはコレ！
- 15分
- 330kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：23.3g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう6
- ほうれんそうの鉄人しゃぶしゃぶ
- ごまだれ冷しゃぶサラダ野菜とお肉をバランスよく！ さっぱり食べられるボリュームおかずです☆
使うのはコレ！
- 10分
- 249kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：16.5g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう21
- ごまだれ冷しゃぶサラダ
- ごまだれソースのハンバーグ焼いたハンバーグにかけるだけ。いつもと一味違うハンバーグが楽しめる！
使うのはコレ！
- 30分
- 376kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：21.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう9
- ごまだれソースのハンバーグ
- 湯豆腐（しゃぶしゃぶごまだれ）寒い日には湯豆腐がおすすめ。なめらかなごまだれで豆腐もおいしく！
使うのはコレ！
- 10分+
- 156kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：10.4g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう9
- 湯豆腐（しゃぶしゃぶごまだれ）
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