乾物・海藻類の人気レシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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乾物・海藻類の人気レシピ一覧　全176件中61~80件を表示

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鶏肉と春雨のエスニックちゃんこ
女性に人気のエスニック風メニュー。低カロリーなのに食べ応えがあるのが嬉しい！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 174kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：10.5g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
18
塩豚丼
豚肉をさっと炒めてごはんにのせるだけ！お弁当にも◎
- 使うのはコレ！
- 15分
- 534kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.8g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
17
たこときゅうりの甘酢和え
定番の甘酢和えがすぐ作れる！晩酌のおつまみにもぴったり！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 57kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：8.3g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
17
豆苗のチャプチェ
豆苗たっぷりの春雨炒め。ごはんが進む、ボリュームおかずです。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 338kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：13.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
17
台湾風麻辣火鍋
人気の「台湾鍋」をおうちで楽しもう！　烏龍茶をベースにした、辛いだけじゃない本格派の味わい！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 327kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：17.3g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
17
やさいのおすし
色とりどりの握り寿司、実はすべて野菜のネタで作りました！魚介が苦手な方にもオススメのお寿司です！
- 使うのはコレ！
- 50分+
- 385kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：6.6g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
17
myおかずスープ　かにかま＆レタス
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。春雨をたっぷり入れて、食べ応え満点。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 59kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：1.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
16
ヤムウンセン（タイのサラダ）
タイ風春雨サラダ。すっぱ辛い味付けはやみつきに！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 150kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：9.1g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
16
じゃがいもおでん
旨みのしみ込んだホクホクのじゃがいもが美味！煮崩れないよう弱火で煮込みます。
- 使うのはコレ！
- 40分
- 247kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：15.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
16
なめこと和牛ランプステーキ黄金の炊き込みごはん
「黄金の味」の炊き込みごはんと和牛ランプステーキの至高の組み合わせ　～黄金の肉ごはん～
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 788kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：24.2g
黄金の味　中辛
おいしそう
16
海苔とオクラの黒のスープ
スープ仕立ての「プチッと鍋」で、おいしく野菜を摂りましょう！磯の香りが楽しめる黒色のスープ。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 30kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：2.1g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
16
チャプチェ（韓国風春雨炒め）
韓国のおもてなし料理の定番「チャプチェ」も、塩だれ１本で手軽にできる！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 220kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：12.3g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
15
大鍋煮込みうどん
フルーツベースのやさしい甘さの「黄金の味」は、鍋つゆにも使える優れもの！味噌を加えてコクUP！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 325kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：17.5g
黄金の味　中辛
おいしそう
15
わかめときゅうりの甘酢和え
「浅漬けの素プチスタイル　まろやか甘酢」にごま油を加えて、甘酢和えを中華風にアレンジ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 48kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：0.6g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
15
焼肉鍋で簡単チャプチェ（コチュジャン醤油味）
ボリューム満点の大皿おかずがスグできる！旨辛のコチュジャン醤油味でごはんがすすむ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 353kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：9.2g
フライパンで焼肉鍋　コチュジャン醤油味　100ｇ×2袋
おいしそう
14
大根とわかめの昆布漬け
かたい野菜はピーラーを使って薄くすると、味のしみも早いのでおすすめ！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 28kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：0.7g
浅漬けの素　昆布だし
おいしそう
14
ビビンバ風簡単おにぎらず
にぎらず、ラップで包むおにぎらず。肉入りでボリュームたっぷり！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 373kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：13.3g
てりやきのたれ
おいしそう
14
高野豆腐キーマカレー
人気の乾物を活用したアイデアレシピ。すりおろした高野豆腐は、見た目も食感も挽き肉そっくりです。
- 使うのはコレ！
- 30分
- 602kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：15.9g
横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛
おいしそう
14
寄せ鍋つゆでアツアツおでん鍋
コトコト煮込んでおいしい、熱々おでん。
- 使うのはコレ！
- 30分
- 344kcal
- 塩分：4.5g
- たんぱく質：22.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
14
車麩で焼肉風
お肉の代わりにお麩を使って、ジューシーな焼肉風にアレンジ。味の決め手は「黄金の味」！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 123kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：3.8g
黄金の味　中辛
おいしそう
14

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

その他：乾物・海藻類

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