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ヤムウンセン（タイのサラダ）

タイ風春雨。すっぱ辛い味付けはやみつきに！

ヤムウンセン（タイのサラダ）

null材料4人分

春雨（乾燥）50g
豚（または鶏）挽き肉100g
エビ100g
紫たまねぎ（またはたまねぎ）1／4個
にんじん20g
合わせ調味料
エバラ浅漬けの素さわやか甘酢75ml
ナンプラー25ml
青唐辛子（または赤唐辛子）適宜
ピーナッツ（粗く砕く）、香菜（ざく切り）、ライム適宜

nullヤムウンセン（タイのサラダ）の作り方

  1. 春雨は熱湯につけて戻し、食べやすい長さに切ります。
  2. エビは殻をむいて背ワタを取り除き、背に切れ目を入れます。
  3. たまねぎは薄切りに、にんじんは千切りにします。
  4. ボウルに［合わせ調味料］を混ぜておきます。
  5. 鍋に熱湯を沸かし、挽き肉・エビの順のゆで、水をきって温かいうちに④に入れて和えます。
  6. 残ったゆで汁で春雨をゆで、水をきって⑤に加えます。
  7. ③を加え、混ぜて、出来あがりです。
  8. ※お好みでピーナッツや香菜を散らし、ライムをしぼってお召しあがりください。

null調理のポイント

※エビ・肉・野菜の順に和えると味が薄まりにくくなります。※魚介はイカを加えてもおいしくいただけます。

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  • 調理時間20分
  • エネルギー154kcal
  • 塩分：2.5g
  • たんぱく質：9.6g

null使うのはコレ！

浅漬けの素さわやか甘酢浅漬けの素さわやか甘酢

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
154kcal
たんぱく質
9.6g
脂質
3.9g
炭水化物
19.2g
食塩相当量
2.5g

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