塩豚丼
豚肉をさっと炒めてごはんにのせるだけ！お弁当にも◎
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚ロース薄切り肉 100g エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ 大さじ2 小ねぎ 1/4束 たくあん 50g 韓国海苔(または焼き海苔) 1/2枚 いりごま(白) 少々 ごはん どんぶり2杯分 サラダ油 適量
塩豚丼の作り方
- たくあんは細かく刻み、小ねぎは小口切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、「焼肉応援団まろやか塩だれ」をからめます。
- どんぶりにごはんを盛り、のりとたくあんを散らして、小ねぎとごまをふり、肉をのせて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー534kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200ｇとして算出しています。
- エネルギー
- 534kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 80.1g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）