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ごはん類のレシピ一覧　全700件中1~20件を表示

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my主食スープ　イタリアン風リゾット
主食をプラスして小腹も満足myスープ。トマトとアスパラガスの簡単リゾット。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 89kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：2.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
16
my主食スープ　あさりと筍の雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。あさりとたけのこ、春らしいやさしい味わいの雑炊。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 89kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：3.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
5
my主食スープ　ささみの和風雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。ホッとする味わいの、ささみと長ねぎの和風雑炊。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 99kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：7.2g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
14
my主食スープ　鶏の塩ちゃんこ雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。サラッと食べられる、やさしい味わいの雑炊スープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 105kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：4.1g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
58
オートミールで納豆粥
「プチッと鍋」で煮込むだけ！人気のオートミールを使った和風粥。手軽に作れて朝食にもぴったり。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 117kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：6.7g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
28
my主食スープ　トマトキムチリゾット
主食をプラスして小腹も満足myスープ。ゴロッと大きめトマトがキムチ味によく合う、絶品リゾット。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 124kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：3.2g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
17
my主食スープ　牛肉入りキムチクッパ
主食をプラスして小腹も満足myスープ。牛肉の旨みで簡単なのに本格派の味わい、韓国風キムチクッパ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 129kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.9g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
31
簡単！あま辛　焼き餅
大葉や焼き海苔で巻いても美味しい！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 130kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：2.4g
すき焼のたれ
おいしそう
21
黄金おかき
電子レンジで、カリッカリの「おかき」が作れます。甘辛い味付けでおやつに最適！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 133kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：2.4g
黄金の味　濃熟
おいしそう
36
みたらし焼き餅
「やきとりのたれ」と砂糖で甘辛しょうゆだれを。トースターで焼いた餅をからめるだけ！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 137kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：2.5g
やきとりのたれ
おいしそう
14
みたらしあぶり餅
「やきとりのたれ」と砂糖で甘辛しょうゆだれに。香ばしく焼いた餅にからめれば、何本でもいけそう！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 137kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：2.5g
やきとりのたれ
おいしそう
8
my主食スープ　豚バラの中華風雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。食べ応えのあるとんこつ味、ラー油をちょい足しするのがオススメ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 146kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.2g
プチッと鍋　とんこつしょうゆ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
4
地鶏だし茶漬け
香ばしい焼おにぎりに、上品な地鶏だしつゆを注いで。贅沢気分が味わえる一品です。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 147kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：2.3g
プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個
おいしそう
12
my主食スープ　たこキムチリゾット
主食をプラスして小腹も満足myスープ。とろ～りチーズのタコ入りキムチリゾット。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 148kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：9.9g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
16
生姜の炊き込みごはん
生姜の香りがふわっと広がる炊き込みごはん。おむすびにしても◎
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 148kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：3.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
14
紅白白玉のお雑煮
ほんのりと柚子が香る、上品な味わいのお雑煮。紅白の白玉団子で縁起よく仕上げます。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 150kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：9.1g
プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個
おいしそう
16
ボロボロジューシー（沖縄風雑炊）
沖縄の家庭料理。磯の香りたっぷりのやわらかい雑炊です。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 154kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：3.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
20
巻き肉ワールドカップ（アメリカ）
カリフォルニアロールをイメージした巻き肉です！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 159kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：6.4g
黄金の味　中辛
おいしそう
4
オートミールでピリ辛えびせんべい
オートミールでおやつやおつまみにピッタリのえびせんべいが作れます！ザクザク食感がクセになる！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 159kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：8.4g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
5
my主食スープ　もやし入り担々雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。挽き肉ともやしで、手軽に雑炊スープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 161kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：5.9g
プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
7

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