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my主食スープ 豚バラの中華風雑炊

主食をプラスして小腹も満足myスープ。食べ応えのあるとんこつ味、ラー油をちょい足しするのがオススメ。

my主食スープ 豚バラの中華風雑炊
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材料2人分

ごはん80g
豚バラ薄切り肉(一口大)30g
長ねぎ(斜め薄切り)1/4本(約15g)
エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋1個
300ml
ラー油適宜

my主食スープ 豚バラの中華風雑炊の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら豚肉を加え、中火で約1分煮ます。
  3. ごはんと長ねぎを加え、さらに約2分煮て、出来あがりです。
  4. ※お好みでラー油を加えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー146kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:4.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
146kcal
たんぱく質
4.2g
脂質
6.7g
炭水化物
16.0g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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