おいしいレシピ
おいしいレシピ
my主食スープ 豚バラの中華風雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。食べ応えのあるとんこつ味、ラー油をちょい足しするのがオススメ。
材料2人分
ごはん 80g 豚バラ薄切り肉(一口大) 30g 長ねぎ(斜め薄切り) 1/4本(約15g) エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 1個 水 300ml ラー油 適宜
my主食スープ 豚バラの中華風雑炊の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったら豚肉を加え、中火で約1分煮ます。
- ごはんと長ねぎを加え、さらに約2分煮て、出来あがりです。
- ※お好みでラー油を加えてお召しあがりください。
調理時間5分
エネルギー146kcal- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 6.7g
- 炭水化物
- 16.0g
- 食塩相当量
- 1.7g