巻き肉ワールドカップ(アメリカ)

カリフォルニアロールをイメージした巻き肉です!

巻き肉ワールドカップ(アメリカ)
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(エバラCLUB会員限定)

材料1本分

サニーレタス1枚
鶏むね肉(一口大のそぎ切り)1枚
ごはん適量
アボカド(薄切り)、焼き海苔、赤パプリカ(薄切り)各適量
エバラ黄金の味適量
サラダ油適量

巻き肉ワールドカップ(アメリカ)の作り方

  1. フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、火が通ったら「黄金の味」を加えてからめ焼きます。
  2. サニーレタスに(1)と具材をのせ、巻いて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー159kcal
  • 塩分:0.3g
  • たんぱく質:6.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1本当たり。
エネルギー
159kcal
たんぱく質
6.4g
脂質
6.7g
炭水化物
18.1g
食塩相当量
0.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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