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オートミールでピリ辛えびせんべい

オートミールでおやつやおつまみにピッタリのえびせんべいが作れます! ザクザク食感がクセになる!

オートミールでピリ辛えびせんべい
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(エバラCLUB会員限定)

材料2~3人分

オートミール80g
桜エビ(乾燥)10g
粉チーズ大さじ2
マヨネーズ大さじ1
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
120ml

オートミールでピリ辛えびせんべいの作り方

  1. 全ての材料をフードプロセッサーにかけて、ペースト状にします。
  2. クッキングシートに(1)を薄く広げ、電子レンジ(600W)で約4分加熱し、裏返してさらに約2分加熱して、出来あがりです。
  3. ※粗熱がとれてから、食べやすい大きさに割ってお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー159kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:8.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
159kcal
たんぱく質
8.4g
脂質
5.9g
炭水化物
20.6g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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