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オートミールで納豆粥

「プチッと鍋」で煮込むだけ! 人気のオートミールを使った和風粥。手軽に作れて朝食にもぴったり。

オートミールで納豆粥
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材料1~2人分

オートミール30g
納豆1パック
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
300ml
小ねぎ(小口切り)適宜

オートミールで納豆粥の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・オートミールを入れて火にかけ、煮立ったら、時々かき混ぜながら弱火で約3分煮込みます。
  2. (1)を器に盛り、納豆をのせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。

調理のポイント

※オートミールは焦げつきやすいので、弱火にして時々かき混ぜながら煮込んでください。

  • 調理時間5分
  • エネルギー117kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:6.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
117kcal
たんぱく質
6.7g
脂質
3.4g
炭水化物
15.4g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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